Валериана – это растение, которое используется в различных отраслях: для приготовления конфет, ликеров, овощных салатов, однако, наибольшее применение эта лекарственная трава нашла в медицине, где ее начали применять еще во времена Древней Греции.
Выпускаются как таблетки и порошки с сухим экстрактом валерианы, так и разнообразные отвары и настои из корня валерианы. С их помощью справляются с бессонницей, нормализуют работу кишечника и ускоряют выделение желчи. По силе препараты на основе валерианового корня близки к настойке хмеля.
Полезные свойства
В корне валерианы содержится масса таких активных веществ, как яблочная, уксусная, валериановая кислоты, эфирные масла и алкалоиды.
Из-за такого разнообразия полезных составляющих препараты на основе валерианового корня хорошо зарекомендовали себя для лечения хронической бессонницы, неврозов и учащенного сердцебиения. При частых стрессах и нервных срывах, дабы избежать осложнений, назначают валерианку в качестве легкого успокоительного средства.
Настой валерианы является наиболее эффективным средством в борьбе с вышеперечисленными недугами. Таблетки и порошки воздействуют гораздо слабее. Успокаивающее действие валерианы сопоставимо с отваром мелиссы или мяты.
Как приготовить настой валерианы против бессонницы?
Для лечения бессонницы отлично подойдет как отвар валерианы, так и настой из нее. Рассмотрим подробнее рецепты их приготовления в домашних условиям.
Рецепт 1 – Настой валерианы
Ингредиенты:
- сухие измельченные корни валерианы – 1 столовая ложка
- крутой кипяток – 1 стакан
Высыпать ложку в емкость. Залить кипятком. Настаивать всю ночь. Принимать по столовой ложке трижды в день перед приемом пищи.
Рецепт 2 – Отвар валерианы
Ингредиенты:
- измельченный сухой корень валерианы – 2 столовые ложки
- кипяток – 200 мл
Валериану положить в мисочку и залить водой. Поставить на водяную баню. Проварить в течение четверти часа. Затем отвар нужно перелить в баночку, завернуть в одеяло и оставить настаиваться на два часа. Употреблять препарат по 2 столовые ложки в день перед завтраком и ужином.
Бессонницу можно победить еще одним альтернативным способом. Для этого необходимо перед сном аккуратно вдыхать настойку из валерианы. Достаточно всего лишь 1-2 вдохов, чтобы ощутить эффект. Хотя данная процедура, конечно, не поможет при хронических формах бессонницы.
Противопоказания
Валериана практически не оказывает неблагоприятного воздействия на организм, в то же время при долгом потреблении препаратов из ее экстрактов возможна дневная сонливость, апатия, замедленная реакция. Особых противопоказаний к употреблению этих лекарств нет, только стоит учитывать индивидуальную непереносимость и осторожно относиться при приеме других препаратов. В любом случае консультация с врачом будет не лишней.
Надеюсь, напомнил тем, кто забыл про старую и эффективную валерианку, которая не одно поколение спасала от бессонницы. А что Вы можете сказать об этом средстве? Буду рад Вашим советам и рекомендациям!