После того как вы научитесь (в помещении) чувствовать свое второе тело нужно двигаться дальше. Следующим этапом будет прокачка энергетики на улице во время ходьбы.
Во время прогулки двигается не только наше физическое тело, но и эфирное (энергетическое). Физическое тело насыщается кислородом, а энергетическое праной. Этот фактор хорошо способствует энергетической прокачке. Особенно тех частей тела которые не задействованы при ходьбе. А именно рук и спины.
Примечание. Начало материала смотрите здесь Энергетические упражнения для второго тела. Часть 1.
Энергетические упражнения во время ходьбы
Начинать упражнения нужно с рук. Во время прогулки расслабьте их максимально как плети. Чтобы они свободно висели вдоль тела когда вы идете. Ваша ходьба должна быть в таком темпе в котором вы будете лучше всего чувствовать движение энергии в руках. Это нужно определить в процессе практики.
Основные упражнения
1. Начните прокачивать энергию по внутренней части правой руки. Мысленно представляйте (чувствуйте) как ваша вторая незримая рука (волна или легкий ветер) гладит вашу руку вперед и назад. Добившись ощущений в этом месте перетягивайте их на весь объем руки. Делайте это столько, сколько посчитаете нужным. Вначале практики необходимо больше времени потратить на эти упражнения, чтобы научиться чувствовать свое второе тело во время прогулки.
Когда проработаете правую руку переходите на левую. Проделайте все то же самое с ней.
2. После этого прокачивайте энергию по обеими руками. Двигайте ее верх и вниз. Придерживайтесь среднего или медленного темпа (найдите для себя золотую середину).
3. Когда станете хорошо чувствовать движение энергии в руках, подключите спину (акцент делайте на позвоночник). Ваши руки и спина должны стать единым целым. Энергетическая волна должна ощущаться как в руках, так и в позвоночнике одновременно.
4. После прокачки рук и спины переходите на ноги. Перетягивайте ощущения энергетической волны сначала с правой руки на правую ногу. Затем с левой руки на левую ногу.
После того как это станет получаться, перетягивайте одновременно энергию с рук (включая позвоночник) на две ноги.
5. Когда вы начнете чувствовать движение энергии во время ходьбы попытайтесь вывести ее за пределы своего тела. Самым легким вариантом который получится практически у всех удлинение своих рук (или пальцев) вниз к земле. Прогоняйте энергетическую волну по рукам вперед и назад, а затем начните выводить ее вниз за пределы своих рук. У вас должно быть ощущение, что ваши пальцы или руки начинают удлиняться.
6. После того как движение энергии за пределы рук у вас станет получаться, попробуйте сделать тоже с ногами. Выводя энергию второго тела через ноги в землю.
7. Затем выводите энергию через позвоночник в верх из макушки головы в окружающее пространство.
Пояснение. Не бойтесь экспериментировать. Вы можете, подключив фантазию, придумать свои упражнения для второго тела. Главное, чтобы вы чувствовали движение энергии как во втором теле, так и за его пределами.
Дальнейшая работа с энергетическим телом
Когда научитесь чувствовать движение энергии во втором теле во время ходьбы переходите к следующему этапу энергетических упражнений.
Теперь нужно освоить энергетическую прокачку когда вы стоите. Для этого вы можете остановиться во время прогулки и продолжать выполнять энергетические упражнения которые только что делали.
Это может сразу не получиться. Энергетическое тело должно перестроиться к тому что вы остановились и не двигаетесь. Поэтому вам придется потратить какое-то время чтобы почувствовать энергию во втором теле.
Также вы можете делать энергетические упражнения стоя в очереди (например в магазине). Не теряя при этом свое время, а используя его с пользой для себя. Что очень удобно, так как нам всем приходится стоять по жизни в разных очередях.
Когда научитесь чувствовать энергию во время ходьбы и стоя переходите к следующему этапу. К прокачке сидя и лежа. Сидя ее будет сделать проще если вы уже научились чувствовать свое второе тело.
Сидя энергетическую прокачку можно делать как дома, так и в любом месте где вам приходится сидеть какое-то время (например в общественном транспорте).
Комментарий. Упражнения сидя и лежа будут даваться легче если вы уже потратили достаточно времени и сил работая с энергетическим телом.
Закройте глаза, расслабьтесь и начните делать выше перечисленные упражнения.
Что дает практика энергетических упражнений
Для практики осознанных сновидений и внетелесного опыта нужно научиться чувствовать движение энергии во втором теле. Особенно это важно для осуществления выхода из тела. Смотрите материал Эфирная проекция познание бессмертия души.
Если продолжать развивать свое энергетическое тело дальше, то здесь необходимо обратить внимание на практику поднятия энергии кундалини. Это мощная практика может привести к конечной точки эволюции человеческого сознания Просветлению. Подробнее об этом вы можете прочитать в материалах Духовная практика путь к Просветлению и Открытие энергетического канала. Бонус практика.