Термин «бруксизм» дословно переводится как «зубной скрежет». Чаще всего он проявляется ночью и со стороны напоминает звуки, который издает человек, неаккуратно поглощая еду: скрип, чавканье, сглатывание слюны и
Судороги в ногах по ночам — ощущение не из приятных. Кому хочется просыпаться от сильной, резкой боли, несколько минут стараться избавиться от нее, а потом пытаться опять заснуть,
В детстве нас учили считать барашков, представляя их перепрыгивающих через бревнышко или забор. Магию счета объясняет легкий гипноз для сна, действие которого заключается в установке диапазона медленных волн
Стрессовые ситуации и бессонница – неизменные спутники современного общества. Причинами нарушения ночных биоритмов могут стать любые ситуации: смена климата и времени года, домашние неурядицы, хронические заболевания, переутомление, переедание,
Гормон сна мелатонин отвечает за суточные ритмы возбуждения и торможения, обеспечивает синхронизацию различных функций головного мозга и нервной системы. Вещество вырабатывается исключительно ночью, влияет на формирование фаз циркадных
Среди всего многообразия методов лечения депрессивных состояний и меланхолии особое место занимает депривация, или искусственное лишение сна — техника на первый взгляд парадоксальная, но, безусловно, доказавшая свою эффективность.
Депрессия – это расстройство психики, при котором может проявляться снижение настроения, нарушение интеллектуальной деятельности и заторможенность действий. Нередко у многих появляются проблемы со сном, а именно бессонница. Бессонница
Избыточный сон – частая проблема людей, страдающих депрессиями. От такого человека можно услышать фразу: «Сплю по 12 часов ежедневно и не высыпаюсь», при этом отмечается, что хронические заболевания
Сон жизненно необходим каждому человеку. Для полноценного отдыха организму требуется пребывать в таком состоянии 8 часов в сутки. Если спящий рядом человек храпит, то высыпается только он, а
Человеческий организм — сложный механизм, в котором все органы и системы функционируют слаженно. Если в его работе возникают серьезные сбои, он сигнализирует об этом. Одним из таких знаков