Саморазвитие

Панические атаки можно победить. Достаточно знать эти 3 лучшие техники, чтобы справиться с любой панической атакой, а со временем и вовсе от них избавиться. Ну что, друзья, хотите

Кто бы мог подумать, что обычный мышечный зажим в диафрагме может привести к столь печальным последствиям. К счастью, есть простые упражнения, которые помогут убрать диафрагмальный зажим. Из этой

Вы все еще не знаете, стоит ли рано вставать или это очередная модная глупость, которой пичкают доверчивых читателей авторы умных книжек по саморазвитию? Давайте сравним плюсы и минусы

99 из 100 людей носят в себе запасы неизрасходованного гнева. Большинство людей даже не замечают этого в себе, а гнев потихоньку забирает их силы и радость жизни. Избавьте

Узнайте, как быстро справиться с приступом тошноты при панической атаке. В этом вам помогут специальные упражнения для расслабления живота. Один из самых неприятных симптомов во время приступа панической

Одно простое, но эффективное упражнение поможет вам избавиться от неврозов и панических атак. Это не шутка! Чтобы хорошо расслабиться, нужно прежде хорошенько напрячься. Узнайте, как сделать это правильно.

У вас ВСД? Панические атаки? Головокружения и быстрая утомляемость? Или все это одновременно? Обратите внимание на вашу шею. Причина может быть в этом. Быстрый переход к разделам статьи:

Согласитесь, вы никогда не считали обычную пешую прогулку спортом. Какой это спорт? Вот бег — это да! Но не спешите с выводами. Узнайте о благотворном влиянии быстрой ходьбы

Предупрежден — значит, вооружен! Это напрямую относится к паническими атакам. Всего 5 простых действий помогут вам предупредить появление повторных панических атак. Чего больше всего боятся паникеры? Правильно —

Прихватил приступ панической атаки? Узнайте, как быстро его снять. Распечатайте и используйте эту экспресс-методичку. Так как у читателей блога часто возникает вопрос Как быстро снять приступ панической атаки,