Эффективные препараты для улучшения качества сна у взрослых

Препараты для улучшения сна у взрослых занимает лидирующие позиции в аптеках домов и квартир у каждой семьи. Популярность средств обусловлена темпом жизни современного человека, а также желанием выполнить поставленные задачи.

Показания для приема средств по улучшению сна

Оказание помощи организму в засыпании происходит как растительными и подручными средствами, так и медикаментами. Специалисты в области медицины назначают лекарства для улучшения сна у взрослого в следующих случаях:

• невроз,
• нестабильный сон,
• сложности в засыпании и постоянные пробуждения,
• тревожность,
• повышенная раздражительность,
• нарушение биоритмов,
• воздействие стрессов,
• болезни психосаматического порядка,
• отклонения в психике на фоне злоупотребления алкоголь,
• нарушения в вегетососудистой системе,
• проблемы с памятью,
• нарушения на гормональном уровне,
• в пожилом возрасте.

Назначение ряда медикаментозных препаратов для взрослого допустимо только после медицинского обследования и по рецепту врача. Однако разработаны средства, приобрести которые можно без помощи доктора. Как правило, эти лекарства обладают минимальными побочными эффектами и имеют растительное происхождение.

Список популярных снотворных, отпускаемых без рецепта врача

Бессонница возникает как самостоятельная болезнь, так и выступает спутником патологии внутренних органов. В последнем случае необходима помощь доктора – терапевт, невролог, сомнолог и другие узкопрофильные медицинские специалисты. При отсутствии установления причины нарушения сна, качество жизни и уровень здоровья могут только ухудшаться.

Мелаксен

В составе таблетки содержится активное вещество, вызывающее сонливость – аналог мелатонина. Поэтому препарат стимулирует быстрый отход ко сну, не сбивая естественные фазы. При этом у человека не образуется зависимости к препарату, улучшается стрессоустойчивость, повышается настроение и наблюдается бодрость в утренние часы.

Если правильно пить медикамент, как указано в инструкции, то побочные эффекты можно снизить до минимальной отметки. К основным достоинствам лекарства относятся:

• низкая вероятность возникновения остановки дыхания во время отдыха,
• отсутствие влияния на память,
• нормализация концентрации внимания днем.

Как правило, таблетки при инсомнии назначают лицам на пенсии для улучшения сна, при нарушениях на фоне недостатка гормона сна.

Донормил

Этот лекарственный препарат относится к категории антигистаминных блокаторов. Обладает высокой седацией на ЦНС, стимулирует быстрое засыпание и повышает период и качество отдыха. Выпуск медикамента осуществляется в виде шипучек, растворяемых в воде непосредственно перед приемом.

Денормил не вызывает привыкания как на физическом, так и психическом уровне. Тем не менее, таблетки имеют широкий спектр побочных действий. К примеру:

• сухость в ротовой полости,
• желание спать днем,
• снижение внимания.

Ввиду этого, врачи рекомендуют препарат для лиц, задействованных в профессиях, где не нужна быстрая реакция и концентрация внимания. Также средство противопоказано принимать людям с заболеваниями почек, апноэ, при беременности, лактации и лицам старше 60 лет.

Корвалол (Валокордин)

Производители в сфере фармацевтики разработали ряд лекарств, приобрести которые можно без назначения доктора. К этим средствам относится Карвалол. Выпускается в форме таблеток и капель, не вызывает побочных действий. Можно попить, не обращаясь к медицинскому специалисту.

Важно! При наличии воспалительного процесса или хронических недугов, рекомендуется посетить доктора для консультации на предмет приема снотворных.

Валокордин принимает курсом от 30 суток до 60 дней. При этом нельзя повышать дозировку больше 30 капель за процедуру. Кроме того, принимая препараты для улучшения сна, эксперты советуют внимательно относиться к самочувствию во время курсового приема. Так как зафиксированы случаи аллергического эффекта.

Ново-Пассит

Растительное происхождение препарата наделено такими эффектами, как седация, улучшение сна и против тревожности. Назначается лекарство в таких случаях, как:

• расстройство сна в легкой форме,
• высокая раздражительность,
• агрессивность.

В основе средства лежит хмель, зверобой, валериана, бузина, душица, мелисса и другие травы. Гомеопатическое комбинирование лекарство призвано улучшать сон, устранять нервозы и снимать напряженность после трудового дня. Однако длительный прием не рекомендован, т.к. может стать причиной апатии, сонливости днем.

Персен-Форте

Разрешенный к продаже без рецепта врачей, препарат оказывает седативное и расслабляющее действие. Занимает первенство среди безопасных снотворных таблеток без зависимости после приема. Помимо того, если женщина или мужчина испытывает сложности в засыпании, то лекарство нормализует состояние и избавляет от напряженности на эмоциональном уровне.

В основе средства лежит экстракт валерианы, перечной мяты и мелиссы.

Лекарство назначают при инсомнии в хронической форме, агрессивности и раздражительности. Примечательно, что таблетки не оказывают сонливого воздействия в дневное время. Поэтому уровень работоспособности не изменяется, в т.ч. и концентрация внимания.

Персен-Форте не рекомендован к употреблению лицам, в анамнезе которых есть болезнь печени или повышенная чувствительность к компонентам. Во всех остальных ситуациях, лекарство допускается к применению, т.к. состав не вызывает побочного эффекта и привычки.

Фитоседан

Травяной сбор с седативными натуральными компонентами. Примечательно, что производить грамотно подобрал фитотерапевтический набор, в составе которого присутствуют:

• растение пустырника,
• хмельные соплодия,
• мята,
• корень валерианы,
• корень солодки.

В аптеках народный готовый рецепт продается в упаковке из картона под номер 2 – в качестве россыпного материала или в фильтрах-пакетах. Средство помогает заснуть ночью, придает спокойствие, в т.ч. при ПМС. Курсовое употребление позволяется улучшить деятельность ЦНС. Однако препарат не рекомендуется принимать при лактации, в период беременности, детям до двенадцати лет и при гиперчувствительности к списку травам в составе.

Глицин

Подъязычный прием таблеток расслабляют при повышенной возбудимости ЦНС, оказывают положительное влияние на работу мозга, а также стимулируют интеллектуальную деятельность. Если регулярно употреблять средство, то стабилизируется сон без нарушения фаз. Доктора выписывают глицин лицам с нестабильной эмоциональностью и возбудимостью ЦНС.

Таблетки на травах

Натуральный состав, содержащийся в таких травяных таблетках, как Пустырник способствует нормализации сна, повышают настроение и укрепляюще воздействуют на психику взрослого человека. Помимо этого, нейтрализуют состояние тревожности и седативно действуют на ЦНС. При этом состав не токсичен, мягко воздействует на организм длительный период при отсутствии противопоказаний к применению.

Врачи назначают препараты в следующих случаях:

• сбой в легкой форме в физиологических процессах,
• в качестве профилактических мер при инсомнии,
• в стрессовых ситуациях.

При ярко выраженной бессоннице препараты для улучшения сна рекомендованы в качестве вспомогательной терапии.

Валерьянка

Экстракт валерианы продается в виде настойки или таблетках. Действующий состав препарата обладает седативным воздействием и назначается в качестве решения проблемы с засыпанием, бессонницей и стрессами.

В силу природного происхождения, лекарство не имеет противопоказаний, кроме гиперчувствительности к компонентам, и оказывает широкий спектр действия:

• повышение настроения,
• положительный эффект на работу сердца и сосудов,
• нормализация АД,
• устранением симптомов тревожности,
• снижение возбудимости ЦНС,
• восстановление нормального режима сна.

Максимальное действие препарата зафиксировано, если принимать средство на длительной и систематической основе.

Таблетки для сна в самолете

Временное перевозбуждение, связанное с полетом на самолете, а также при отсутствии возможности погрузиться в здоровый сон, врачи рекомендуют принять препарат, в основе которого растительные компоненты. Например, валериана или пустырник. Также эффективность показывает настой календулы.

При сложных ситуациях, когда человек видит каждую ночь страшные сны и мучает систематическая бессонница, следует обращаться к доктору.

Способ применения и дозы

Средства по улучшению сна назначают для орального приема. При этом таблетки глотают целыми и запивают достаточным объемом воды. Длительность курса и дозировка назначается доктором в зависимости от диагноза и состояния больного.

К примеру, препарат «Феназепам» вне амбулаторного лечения назначают принимать до 3-х раз в сутки от 0,25 мг до 0,5 мг. На дневном или полном стационаре, дозу могут увеличивать до 5 мг. Лицам, страдающих от эпилепсии врачи назначают от 2 мг до 10 мг в день. В качестве купирования абстиненции алкоголизма выписывают рецепт на максимальную дозу в 0,01 г. в сутки.

Как правило, прием препарат осуществляется непосредственно перед сном.

Противопоказания

Средства для улучшения сна у взрослых обладают рядом противопоказания:

• чувствительность к компонентам,
• период лактации,
• вынашивание плода,
• возраст до 12 лет,
• такие болезни, как обструкция в хронической форме, недуги легких, слабость в мышцах, новообразования, диабет и т.д.

Помимо общих инструкций, каждый вид препарата обладает собственными нюансами, которые следует учитывать при приеме и назначении.

Побочные действия

Некоторые виды препаратов для улучшения сна имеют опасные побочные действия. Фармацевтические производители сообщают об этом в инструкциях. Перечень их рекомендуется читать как доктору, так и пациенту.

К примеру, сильнодействующий транквилизатор «Феназепам» оказывает крепкий негативный эффект на ЦНС, кроветворение, ЖКТ и почки. С одной стороны, средство будет облегчать засыпание, а с другой стороны, проявляются негативные последствия, в т.ч. аллергические реакции. Уменьшение дозирования или отмена препарата влечет за собой синдром «отмены».

Передозировка

Передозировка препаратов для улучшения сна негативно сказывается на организме и приводит к таким последствиям, как кома, судороги конечностей и вызов скорой помощи. Однако после отмены средства, симптоматика проходит.

Наиболее опасные случаи передозировки зафиксированы при приеме «Донормила». Препарат стимулирует тревожность, сонливость в дневное время, внутренний тремор, высокую температуру тела и коматоз. При передозировке лекарства «Феназепам» пациенты отмечают занижение рефлексов, помутнение сознания, одышку, понижение АД и кому.

Возможность приема с другими медикаментами

Показания и противопоказания к совместному приему лекарственных средств указываются в инструкции от производителя.

Так, к побочным эффектам от Донормила прибавляется совместное употребление средств из категории М-холиноблокаторов. Совокупность с иными седативными лекарства вызывает угнетение ЦНС. Также прием спиртосодержащих напитков уменьшает действие Мелаксена, а табак занижает концентрацию активных веществ.

При приеме Феназепама усиление эффекта наблюдается при совместном приеме антипсихотических и противоэлиптических снотворных препаратов. Также на фоне такого употребления повышается концентрация в крови имипрамина.

Стоит отметить, что препараты для улучшения сна нельзя принимать вместе с противовоспалительными лекарствами и средствами из категории бета-андреноблокаторов.

Народные средства для улучшения сна

В ситуациях, когда человек подвержен влиянию стрессов, организм испытывает повышенную потребность в приеме витаминов категории В. Такой недостаток зафиксирован при:

• формах гастрита,
• употреблении некоторых гормональных препаратов,
• во время вынашивания пложа,
• интенсивных нагрузках на физику,
• неполноценном рационе.

Также провоцирует бессонницу дефицит серотонина (В6).

Витаминные комплексы

При недостатке витаминов отмечается повышенная усталость, апатия, раздражительность и нарушение сна. Для нейтрализации проблемы на помощь приходят витамины категории В, А и Е, а также калий, магний и кальций.

Помимо травяных отваров, содержащих эти витамины, можно принимать аптечные комплексы:

• Мега-В комплекст, в состав которого входит десять витаминов и семь минералов,
• Слип Оптимизер – аминокислоты, растительные компоненты, мелатонин и триптофан в одном,
• Алфавит для биоритмов, в составе содержится фолиевая кислота, С, А, В, Mg, Са, мелисса и пустырник.

Дополнительно врачи рекомендуют БАДы. В составе таких препаратов по улучшению сна входят природные средства. Если пациенту для нормализации состояния и улучшения сна не нужны транквилизаторы, то доктора советуют биологические добавки.

Иглоукалывание

Методика основывается на введение специально разработанных игл (после стерилизации) в точки с активным биологическим назначением на человеческом теле.

Иглорефлексотерапия оказывает воздействие на ЦНС, успокаивает и укрепляется. Оказывает помощь в лечение серьезных заболеваний нервов, в т.ч. при хронической бессоннице. Терапия в некоторых случаях вызывает слабую боль, особенно в ситуациях, когда выполняется некомпетентным специалистом. Самостоятельно выполнение этого метода находится под запретом.