Как уложить ребенка спать без грудного кормления

То, как уложить маленького ребенка спать без грудного кормления, является актуальной проблемой даже для ярых приверженцев ГВ. Когда малыш начинает засыпать самостоятельно, это удобно не только для мамы, но и для него самого. Далее рассмотрено, как решить эту проблему и научить малыша засыпать без груди.

Как уложить ребенка спать без груди

В младенческом возрасте вырабатывание рефлексов у малышей происходит быстро. Чтобы они не засыпали с маминой грудью, потребуется несколько дней. Необходимо выработать последовательность ритуалов, которые будут проводиться каждый день перед отходом ко сну.

1. За 30 минут до того, как отправляться в кроватку, необходимо начать вместе с ребенком убирать игрушки, говоря ему, что они устали за день и собираются пойти спать. Это не только выработает «рефлекс засыпания», но и приучит ребенка каждый вечер убирать свои игрушки.
2. После этого нужно принять теплую ванну с использованием успокаивающих трав. Она настроит на отдых, успокоив нервную систему.
3. Далее нужно почитать малышу сказку. Голос при этом должен быть тихим, спокойным, иначе ребенку снова захочется поиграть.
4. Уложите ребенка в кровать, дав ему его любимую игрушку. Спойте ему колыбельную песню, покачайте.

Как уложить ребенка без грудного кормления? Необходимо собраться с терпением, чтобы не сорваться на малыше – только постепенные и регулярные действия способствуют тому, что он засыпает и спит при отсутствии вскармливания. Возможно, в первые дни перед тем как укладывать малыша, маме придется продолжительное время сидеть рядом и ждать, пока он уснет.

Спойте ему колыбельную или расскажите сказку

Не все женщины способны пройти данный этап, ведь с грудью ребенок засыпает гораздо быстрее. Однако приучать грудничка спать без грудного кормления важно как можно раньше, иначе в будущем могут возникнуть проблемы, и спокойно уложить его не получится.

Главные ошибки

Нередко мамы сами создают проблемы, в результате чего отучить ребенка от груди не представляется возможным. Рассмотрим ряд самых распространенных ошибок.

1. Жалость к ребенку. Женщина всегда прикладывает малыша к груди при малейшем его требовании, даже когда он не голоден (например, случайно ударился, расстроился, мучается от боли в животике). В результате ребенок начинает считать, что в любой неприятный момент своей жизни мама предоставит поддержку. Это приведет к проблемам, когда женщине потребуется на время покинуть малыша, а также при его отучении от кормления перед сном.
2. Также женщина может постоянно кормить, когда она страдает от хронической усталости, что особенно характерно для ночного сна. Некоторые даже засыпают рядом с малышом, давая ему грудь. Конечно, иногда так проще, но ребенок переносит подобную ситуацию и на день. Это способно привести к тому, что дневное кормление значительно растягивается по времени, а засыпание невозможно без груди.

Есть несколько причин, почему малыш при засыпании требует грудь.

1. Его режим бодрствования и отдыха не налажен – в основном к этому приводят неверные действия самой мамы. Дело в том, что грудное вскармливание осуществляется не по часам, а по требованию, поэтому наладить его правильный режим дня становится сложно.
2. Малыш чувствует голод. В таком случае он не сможет спокойно уснуть сам. К характерным признакам относятся недобор в весе, выраженное недовольство в процессе сосания, ребенок часто просыпается ночью. Обычно педиатры в таких ситуациях советуют постепенно добавлять смеси. В результате ребенок будет сытым и сможет легко засыпать ночью.
3. Малыш в чем-либо испытывает неудобство, дискомфортные ощущения. Он не способен в таком возрасте показать, что у него болит, где ему неприятно.
4. Не создан ритуал засыпания (например, тихая успокаивающая музыка перед отходом ко сну, процедура купания). Маленькие дети не способны быстро переключиться с активных игр на спокойный сон. Для отучения от засыпания с грудью следует придумать свои личные ритуалы.

Купание перед сном хорошая часть ритуала отхода ко сну

Также потребность в сосании может носить эмоциональный характер. В этом случае она вызывается не чувством голода, а иными причинами:

1. Ребенок чувствует дискомфорт от посторонних звуков, шума (например, от соседей, работы бытовых приборов),
2. Малыш ощущает сильнейшее переутомление, что приводит к его капризам, плачу и невозможности заснуть без грудного кормления,
3. В семье часто возникают ссоры и конфликты, которые отражаются на эмоциональном состоянии матери, а уже от нее переходят к малышу,
4. Ребенок недополучает внимание от матери (например, из-за ее болезни или частых задержек на работе),
5. Малыш страдает от дискомфорта, вызванного из-за прорезывания зубов или заболеваний (например, простуды),
6. Режим дня претерпел изменения,
7. День был слишком насыщенным (поход в гости, поездки, развлечения, знакомства с новыми людьми).

Нарушения сна при этом способны привести к ряду проблем у женщин:

• раздражительность, депрессивное состояние, возбудимость,
• расстройства нервного характера,
• различные проблемы со здоровьем, причина которых – продолжительное состояние недосыпа.

Следует внимательно и бережно относиться к своему здоровью, ведь именно хорошее самочувствие позволит вырастить счастливого здорового ребенка.

Замена ритуала сосания

Малыш научится спать, если отучать от груди постепенно

Данная замена основывается на том, чтобы постепенно разрывать ассоциативную связь засыпания с приемом пищи. Например, можно показать малышу, что рядом с мамой можно совершать и другие действия, а не только сосать грудь (женщина может обнимать малыша, читать ему сказки, поглаживать). Так он поймет, что нахождение рядом с мамой не всегда подразумевает кормление.

Избавляться от привычки ребенка есть перед сном следует постепенно – если вы резко отучите его от груди, это приведет к его продолжительным протестующим истерикам. Необходимо растягивать время между кормлениями в ночное время суток. Такое действие повысит объем лактации, а также начнет понемногу приучать ребенка спать ночью в течение длительного времени.

Если он без не спит груди, поможет ритуал засыпания. К нему относятся действия, совершаемые перед отходом ко сну, – массаж, купание с использованием приятно пахнущих трав.

Есть несколько важных моментов, связанных с ритуалом засыпания, о которых нельзя забывать:

1. Ритуал проводится непосредственно перед тем, как ребенок отправится спать,
2. Он проводится только один раз: если малыш просит прочитать сказку после того, как вы спели ему колыбельную, не стоит этого делать, иначе он начнет ассоциироваться у него с игрой,
3. Ритуал требуется проводить перед каждым ночным укладыванием,
4. Во время ритуала маме или любому другому взрослому требуется полностью сконцентрироваться на малыше, не отвлекаясь на свои мысли, посторонние обязанности и дела.

Приучение с рождения

Если приучить ребенка спать без груди с самого рождения, это избавит от многих проблем в будущем. Как уложить его и приучить к такому режиму, чтобы малыш чувствовал себя комфортно?

Когда ребенок начинает частично спать днем, требуется не допускать ситуации, чтобы он засыпал с грудью во рту. Сначала матери нужно кормить ребенка грудью, потом погладить его, успокоить, чтобы засыпание стало ассоциироваться у него с разговорами и поглаживаниями, а не кормлением. В результате с самого раннего возраста у него возникнет правильное понимание сосания как обычного приема пищи, а не неотъемлемого процесса засыпания.

Также полезным будет постепенно приучать его спать в своей кроватке

Помимо этого, полезно приучать малыша спать отдельно от мамы. Конечно, женщине гораздо проще лежать рядом, чтобы ночью не вставать и не отправляться кормить проснувшегося малыша. Однако при правильных действиях ребенок станет засыпать сразу после того, как он лег в постель и укрылся одеялом.

Знакомство с альтернативными способами успокоения

Есть и другие способы успокоить ребенка:

1. Можно приручить его к тому, чтобы засыпать без груди, не отказывая в этом прямо, а отвлекая. Когда женщина укладывает малыша, она начинает читать ему сказки, петь колыбельные песни. Если он захотел грудь, необходимо прервать развлечения, чтобы у ребенка не возникло ассоциации с ними.
2. Нередко детям нравится, когда им массируют ручки и ножки. Даже простые поглаживания способны успокоить ребенка и настроить его на сон.
3. Можно вместе с малышом вспоминать прошедший день, события, которые принесли ребенку радость.
4. Также нередко детям нравятся разнообразные пальчиковые игры – они простые, и ребенок будет выполнять их с удовольствием. Помимо этого, такая работа успокаивает и развивает мелкую моторику ребенка.
5. Также некоторым мамам помогает специальный сигнал, который дает ребенку понять, что кормление закончилось. Для этого можно использовать специальный таймер или определенную мелодию. В результате малыш приучится к тому, что определенный сигнал символизирует окончание кормления, а мама сможет уменьшить период времени между ним и сном.
6. К успокаивающему занятию можно отнести и обычное переодевание в пижаму. У ребенка должна быть такая одежда, которая бы прочно ассоциировалась со спокойствием, сном и тишиной. Пижама должна быть особенной – пусть он сам выберет ее в магазине. Также можно сказать ребенку, что это его специальный игрушечный «скафандр», на котором он отправляется путешествовать по космосу, а ракетой служит его кроватка.
7. Весьма помогает для укладывания темнота, которая способствует тому, что организм начинает вырабатывать больше мелатонина. Если же ребенок боится оставаться в темноте, приобретите неяркий оранжевый светильник. Когда он уже подрос, то способен сам выключать свет.
8. Еще один способ – использование специальных звуков под названием «белый шум». Он представляет собой монотонный шум, приглушающий другие отвлекающие звуки. Это незаменимое средство в случае, когда для малыша характерны слишком частые пробуждения. Также он начинает ассоциироваться со сном, что поможет впоследствии укладывать его спать без труда.
9. Можно попросить о помощи мужа, бабушек и дедушек. Ведь именно с мамой у ребенка возникают ассоциации с кормлением, а с другими членами семьи они способны спокойно засыпать и без него. Впоследствии ребенок отвыкнет от груди перед сном, и его сможет продолжать укладывать мама.
10. Если ребенок уже постарше и ему можно что-нибудь объяснить, следует сказать ему, что ночью все отдыхают – и птички, и солнышко, и игрушки, в том числе и грудь у мамы. Это позволит отучить малыша от ночного кормления на сознательном уровне.
11. Также подросших детей можно обучить дыхательной гимнастике. Это отличный способ успокоить нервную систему и настроить их на продолжительный, спокойный сон. Следует в течение 5-10 минут спокойно и глубоко подышать свежим воздухом, причем вдох осуществляется через нос, а выдох делается ртом. Перед тем как проводить такой ритуал, потребуется проветрить помещение, где спит ребенок.

Белый шум

Постепенно можно отучить ребенка от груди. Сначала мама убирает дневные прикладывания, которые не связаны с отходом ко сну в данное время суток (для этого потребуется постоянно отвлекать малыша, придумывать интересные игры и развлечения). Ведь часто желание груди возникает у него из-за обычной скуки. Во время кормления стоит принять неудобную для ребенка позу, чтобы процесс завершился как можно скорее. Далее постепенно убираются кормления перед отходом к дневному сну, перед и после прогулки, при просыпании.