Почему после сна, по утрам болит спина в области поясницы - диагностика и лечение

Если после сна болит спина в области поясницы, то это может указывать на наличие патологии. Долгое пребывание в одном положении, недостаточно организованное место для сна – главные причины боли. В зону риска попадают все люди, независимо от возрастной категории. Факторы, которые способствуют появлению боли подразделяются на внешние и внутренние.

Внешние факторы

Причины развития болевого синдрома в пояснице легко устранить самостоятельно, если они возникли в результате следующих факторов:

Первая причина – неправильное положение тела во сне. При этом позвоночник не расслабляется и утром человек чувствует боль в области поясницы и лопаток, иногда отдающая в крестец и область почек.
Матрас для сна отличается мягкостью, позвоночник прогибается и в таком положении находится всю ночь. После пробуждения человек ощущает напряжение в спине и тяжесть справа или слева от позвоночника. Матрас для сна должен быть ортопедическим средней жесткости. Это позволит поддерживать позвоночник, а также поясничный отдел в правильном положении. Особое внимание стоит уделить спальному месту ребенка, организм которого еще формируется. Слишком мягкий матрас может привести к искривлению осанки.
Неудобная подушка. Слишком низкая подушка предназначена для маленьких детей до года. Если спать на высокой подушке, шейный отдел будет в напряжении всю ночь. На сегодняшний день существует огромное количество подушек, которые отличаются формой и наполнителем. Спальный аксессуар подбирается с учетом личных особенностей каждого отдельного человека. Обратить внимание на ортопедические подушки необходимо также людям, храпящим во сне.

Внутренние факторы

Сюда относят патологии суставов и позвоночника. Если после сна болит поясница, это может быть остеохондроз. Изменения затрагивают позвонки, при этом в них нарушается кровообращение и это ведет к защемлению нервов.

Поражение может затрагивать разные области. К примеру:

Шейный остеохондроз предполагает боль в шее и затылочной области, которая отдает в плече или лопатку.
Грудной — боль в грудине и области спины, имеющий умеренную и сильную интенсивность. Часто данный вид остеохондроза путают с межреберной невралгией, а также стенокардией. Боль возникает при резком вдохе.
Поясничный, когда болит поясница, живот и область, где находится копчик. Симптоматика может усиливаться при наклонах и движении.

Спина может болеть при наличии суставных заболеваний. Ограниченная подвижность суставов ночью приводит к контрактуре связок. Утром начинается двигательная активность и по мере его разработки боль проходит.

Распространенные заболевания:

Болезнь Бехтерева приводит к поражению суставов позвоночника.
Артрит ревматоидного характера ведет к поражению хрящевой и соединительной ткани.
Остеоартроз вызывает дистрофические и дегенеративные поражения хрящей.

Сильно болеть спина, в утреннее время, может из-за мышечного спазма. Главные его причины:

различные искривления позвоночника,
неправильное положение тела,
чрезмерная физическая нагрузка накануне, при этом сон не приносит необходимого восстановления. Часто встречается у мужчин.
травматизм или перенапряжение мышц.

Также одна из причин, при которой начинает ныть спина в утренний период, это компьютерный игровой синдром:

человек на протяжении длительного периода времени сидит неподвижно, что ведет к застою крови,
в момент поражения в игре возникает мышечный спазм,
после компьютерных игр человек может плохо спать и часто просыпаться.

ТОП-10 причин спинального болевого синдрома

В течение дня позвоночник подвержен разнообразным нагрузкам. Проанализировав основные факторы возникновения боли в спине, можно выделить топ-10 основных причин:

Остеохондроз. После 40-ка лет каждый второй человек имеет подобный недуг. О профилактических мерах необходимо задумываться еще в молодости.
Сильные нагрузки на спину. У людей, имеющих слабые мышцы спины, любая нагрузка может привести к перенапряжению.
Неправильное положение позвоночника во время сна.
Нарушение осанки ведет к неправильному распределению нагрузки на позвоночник и стопы.
Беременность. Растущий плод увеличивает нагрузку на позвоночник.
Женские проблемы. Гормональные изменения, а также месячные приводят к тому, что начинает крутить и болеть низ живота. Женщина не может встать после сна без боли в спине.
Травматизм позвоночника. Даже незначительный ушиб может долгое время о себе напоминать.
Острый период инфекционного заболевания, хроническое заболевание могут проявиться в виде болей в спине.
Чрезмерная масса тела. Увеличенная нагрузка на межпозвоночные диски приводит к их деформации.
Стресс и различные заболевания неврологической системы.

Опасность боли в спине, исчезающей в середине дня

Очень многие люди сталкиваются с проблемой, когда по утрам болит поясница, а в течение дня все проходит. Часто на данную особенность не обращают должного внимания и не спешат показаться врачу. На следующий день после пробуждения все повторяется и так каждый день. Какова причина? Сон приводит к расслаблению мышц и суставов. Межпозвоночная жидкость в ночное время вырабатывается в незначительном объеме. После пробуждения физическая активность возобновляется, а с ней и нехватка смягчающего вещества. Как следствие, болит поясница после сна. На протяжении дня объем суставной жидкости увеличивается и состояние улучшается.

Методы лечения

Человек, испытывающий боли в спине, стремится, как можно быстрее, от нее избавиться и ищет методы борьбы. Первое, что необходимо предпринять – посетить врача. После визуального осмотра и анализа жалоб, врач назначает дополнительные диагностические меры для выявления вторичных признаков и основного заболевания. Распространенные методы, позволяющие лечить боль, приведены ниже.

Прием медикаментов

Болезненные ощущения могут иметь ноющий и колющий характер, справиться с которыми помогут специальные средства.

Таблетированные препараты:

Нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты – Диклофенак, Ибупрофен.
Наркотические анальгетики: Кодеин, Викодин. Отпускаются по рецепту, поэтому назначить их может только врач.
Кортикостероиды, способствующие восстановлению хрящевой ткани: Преднизон, Дексаметазон.

Высокой эффективностью обладают крема и мази, так как они наносятся непосредственно на область, где локализуется боль.

При отсутствии положительного эффекта от вышеперечисленных методов можно применять инъекции. Вещество вводят непосредственно в область поясницы. Также показаны к применению: Пиридоксин, Хондрокард.

Наиболее популярным средством является пластырь. Средство пропитано лекарственным снадобьями. Применение – наклейка на участок боли. Удобен для использования в домашних условиях.

Дополнительные мероприятия

Справиться с болью помогут физиотерапевтические процедуры, а именно:

Парафинотерапия в виде аппликаций на пораженную область способна эффективно прогреть пораженный участок спины. На область поясницы наноситься послойно теплый воск. Толщина аппликации должна составлять не менее 1 см. Далее, область накрывают пищевой пленкой и заворачивают шерстяной тканью. Длительность проведения процедуры 1 час. Курс проведения 30 дней.
Физкультура. Ежедневное выполнение комплекса процедур позволяет укрепить мышцы спины и снизить боль.
Массажные процедуры благотворно влияют на поясницу и позвоночник. Движения должны быть мягкими и осторожными. Применяется поглаживание, растирание, разогрев мышц. Важно подобрать опытного массажиста, дабы не усугубить проблему.
Грязелечение.

Иногда используется методы народной медицины, но перед их проведением необходимо проконсультироваться с врачом. Так как самолечение может стать причиной развития ряда осложнений.

Профилактические меры

Для борьбы с болями в спине по утрам, необходимо придерживаться профилактических мер:

Здоровый образ жизни. Больше движения и комплексный рацион. Борьба с лишним весом, если он имеется.
Свести к минимуму поднятие тяжестей, переутомление, резкие движения.
Организация правильного спального места. Подбор ортопедического матраса и подушки, а также влажный и прохладный воздух в помещении.
Умеренная физическая активность. При отсутствии времени на спортзал, выполнение элементарной утренней зарядки.
Контроль осанки.
Методы, способствующие укреплению иммунитета.
Ежегодные профосмотры у специалистов.
Соблюдение питьевого режима.
Отсутствие стрессовых ситуаций и переживаний.

При появлении болей в спине в утреннее время необходимо посетить врача. Своевременная диагностика боли в пояснице по утрам поможет установить ее этиологию. Иногда устранить боль можно собственноручно, достаточно просто подобрать специальный качественный ортопедический матрас. При наличии патологий пройти курс лечебной терапии.