Независимо от того, насколько сильно ребёнок потеет во сне, причины родители всегда должны знать. Хотя бы для того чтобы понимать, нужно ли срочно обращаться к врачу или достаточно просто изменить температурный режим в детской.
Что такое гипергидроз и почему он возникает
Каждый ребёнок потеет во время сна больше или меньше. Интенсивность потоотделения определяется многими факторами:
- возрастом,
- физическими кондициями,
- состоянием здоровья,
- микроклиматом помещения, где он спит.
и другими. Чрезмерная потливость называется гипергидрозом. Для каждого возраста существует своя норма, и если ребенок сильно потеет во сне, нужно определить, почему это происходит.
Как происходит терморегуляция у детей
Гипергидроз ночью не является заболеванием, и не всегда это симптом какой-либо болезни. Повышенное потоотделение может быть характерной особенностью возрастного развития. Так, детская нервная система считается полностью сформировавшейся только в 5 лет. До этого возраста периодически ребенок сильно потеет, когда спит, и это нормально.
До 3 лет у детей происходит бурное становление ЦНС. Особенностью детской терморегуляции является ещё и то, что температура тела «выравнивается» не столько с помощью потовых желез и кожи, сколько за счёт лёгких и дыхательных путей. И любые, даже малейшие проблемы с влажностью воздуха, а также воспалительные процессы в дыхательных путях приводит к усиленному потоотделению во время сна.
Почему у детей появляется обильный пот
Если постоянно ребенок сильно потеет во сне, причины нужно выяснить, независимо от возраста. Прежде всего, это нужно сделать затем, чтобы быть уверенным в том, что он здоров, а сильная потливость вызвана объективными обстоятельствами.
Поэтому когда родители обнаружат, что чадо может за ночь вспотеть так, что мокрая вся пижама и даже простыня, их задача – узнать, что это: симптом заболевания или нарушение режима и гигиены сна.
Когда проявляется болезнь
При некоторых заболеваниях у детей наблюдается ночной гипергидроз. Так, ребёнок потеет, когда засыпает, при:
- простудных заболеваниях,
- болезнях верхних и нижних дыхательных путей, лёгких, апноэ,
- сердечно-сосудистых заболеваниях и вегетососудистой дистонии,
- дефиците витаминов (чаще всего группы D),
- гормональном дисбалансе, ослаблении иммунитета,
- проблемах ЖКТ,
- лимфатическом диатезе,
- генетической предрасположенности,
- проблемах с нервной системой.
Кроме ночного пота, каждому заболеванию соответствуют свои симптомы.
Прислушаться к дыханию
Если сильное потение ночью вызвано простудой, то оно сопровождается другими симптомами, среди которых повышенная температура и кашель, насморк. Интенсивность потоотделения уменьшается по мере приближения к выздоровлению, поскольку пот не только принимает участие в терморегуляции, но и вместе с ним ещё выводятся из организма вредные вещества, образовавшиеся во время болезни.
При бронхите и других заболеваниях дыхательных путей ребёнка мучит кашель, а при воспалении лёгких сиплое, затруднённое дыхание. Ребёнок становится вялым, апатичным. Пневмония может проходить без изначальной высокой температуры, если ослаблена иммунная система, поэтому нужно вызывать врача при совокупности симптомов. Лишний повод для опасения – если обильной потливостью сопровождается и дневной сон, а ребёнок во сне постанывает, при дыхании раздувает крылья носа.
При гриппе повышается температура, отмечается ломота, головная и боль в суставах, светобоязнь, кашель и обильный пот. Эти же симптомы в облегчённой форме могут наблюдаться после противогриппозной вакцинации.
При ЛОР-инфекциях (гайморит, ринит и другие) главный симптом – затруднённое носовое дыхание и обильные выделения из носа, иногда с примесью гноя. Признак гайморита – слизетечение из одной ноздри.
Апноэ – это внезапная кратковременная остановка дыхания во время сна. Когда ребёнок спит и перестаёт дышать некоторое время, нарушается вентиляция лёгких, выступает обильный пот. Определить апноэ можно по периодическим резким всхрапываниям детей и внезапном пробуждении посреди ночи.
Сердечные заболевания
Болезни сердца могут сопровождаться характерным сердечным кашлем. Ребёнок ночью покрывается обильным холодным потом, у него постоянно бледный синюшный оттенок слизистых и ногтей. Для точной диагностики необходимо делать электрокардиограмму. Вегето-сосудистая дистония частое явление у детей в период бурного роста, симптомы – периодическая сильная слабость вплоть до полуобморочного состояния, сопровождающаяся обильным потением. Потливость может наблюдаться и во время сна.
Витамины
Гиповитаминоз и авитаминоз отрицательно влияют на развитии детей. Если ребёнку уже исполнился год, а он, видимо, отстаёт в развитии, у него неправильно формируются кости, это авитаминоз. При недостатке витаминов часто потеет голова и шея. Это значит, что необходимо обратиться к доктору, чтобы он назначил правильный мультивитаминный препарат и определил нужные изменения в детском рационе.
Недостаток витамина D – это рахит. Данная болезнь в большинстве случаев отмечается до года, но диагностируется и в старшем возрасте. Обычно это запущенный авитаминоз, сопровождающийся деформацией скелета и атрофией мышц. При рахите засыпание сопровождается вздрагиванием конечностей. Пот становится более липким и вязким, может иметь резкий неприятный запах. Ещё один признак рахита – лысеющий затылок.
Щитовидная железа
Гиперфункция щитовидной железы вызывает обильное потение в любом возрасте. Гормональный дисбаланс приводит к изменению характеристик пота: он приобретает неприятный запах, становится липким. При гипертиреозе больной потеет постоянно, когда спит и бодрствует, а в стрессовых ситуациях пот выделяется очень сильно, так называемый, обливной пот покрывает всё тело. Дети с ослабленным иммунитетом тоже обильно потеют, это связано с тем, что их организм постоянно атакуют всяческие болезнетворные микробы, и они не всегда в состоянии с этим справиться.
Желудочно-кишечный тракт
Расстройства ЖКТ у детей сопровождаются потом, диареей, тошнотой и рвотой, болью и резью в желудке, они могут плохо засыпать, жаловаться на общее ухудшение самочувствия. При пищевых отравлениях ребёнка «бросает в холодный пот», наблюдается бледность кожных покровов, слабость, вялость.
Лимфатический диатез педиатры не считают детским заболеванием, скорее возрастной патологией, которая возникает, когда ребенку три и проходит без лечения к пяти годам, в период активного созревания внутренних органов. Один из признаков лимфатического диатеза – обильный ночной пот. Врач после диагностирования этого заболевания может назначить лёгкие растительные средства, успокаивающие ванночки для уменьшение потоотделения. Если симптоматика сохраняется до семи лет и позже, нужно обследование для выявления более серьёзных патологий, поскольку причиной может быть, например, туберкулёз.
Другие опасные причины
Ночная потливость может передаваться по наследству, в этом случае можно применять только симптоматическое лечение (ванночки, протирания, диета). Полностью избавиться в этом случае от гипергидроза маловероятно.
Когда возникают проблемы с нервной системой, ребёнок непросто усиленно потеет во сне: липким, резко пахнущим потом покрывается только половина тела. Это тревожный сигнал для родителей и повод незамедлительно обратиться к врачу.
Существует ещё медикаментозный гипергидроз – это как раз тот случай, когда мамы дают детям аспирин и чай с малиной или липой на ночь со словами: «Ты должен пропотеть как следует». В данном случае потливость может быть признаком того, что ребёнок выздоравливает.
Все здоровы!
Здоровый ребёнок потеет во сне, и каким-либо образом бороться с этим явлением нужно в тех случаях, когда потливость становится чрезмерной при отсутствии заболеваний. Причиной в этом случае может стать:
- плохая вентиляция помещения,
- гипертермия,
- нарушенная влажность воздуха,
- особенности постельного белья и одежды для сна,
- эмоциональные перегрузки в вечернее время,
- переедание на ночь.
Если в детской комнате жарко, она не проветрена перед сном, воздух пересушен или переувлажнён – ребёнок во сне вспотеет. Недостаточно увлажнённый воздух можно исправить с помощью специальных увлажнителей, но помогает с сухостью и разложенная на радиаторе отопления влажная ткань. Повысит влажность обычный аквариум с рыбками.
Точно так же ребёнок будет весь в поту, если его сверх надобности укутали в тёплое одеяло или надели на него тёплую пижаму в летнее время. Наступает перегрев – гипертермия. Нужно, чтобы постель и пижамы с ночными рубахами соответствовали сезону. Летом достаточно лёгкого одеяльца, чтобы укрываться, или простыни. Весь текстиль должен быть только натуральным, хлопчатобумажным или льняным: ткани в постели ребёнка должны хорошо пропускать воздух. Синтетика и ткани с добавлением искусственных волокон вызывают перегрев тела и как результат повышенное потоотделение.
Гипергидроз может быть реакцией на выброс адреналина. Для ребёнка необязательно для этого посмотреть на ночь «страшный» фильм или что-то подобное, порой достаточно просто бурных игр перед сном, веселья с перевозбуждением. Чтобы этого не случилось, нужно ограничить игровую активность за три часа до сна, выключить телевизор и компьютер в детской.
Чтобы ребёнок сильно не потел во сне, нужно пересмотреть его режим питания. Часто переедание или употребление каких-либо продуктов перед сном может стать причиной ночного гипергидроза.
Как снизить потение
Чтобы ребёнок меньше потел когда спит, нужно пересмотреть его рацион и изменить режим питания. Жареное жирное мясо, сладости, копчёные и солёные продукты, острые блюда, кофе и крепкий чай – всё это в детском питании нежелательно.
В меню должно быть больше свежих фруктов и овощей, мясные блюда лучше тушить или варить на пару из нежирного мяса. Лёгкий ужин должен соответствовать норме калорийности для конкретного возраста. Непосредственно перед сном есть не стоит. Если всё же ребёнок утверждает, что голоден, достаточно стакана тёплого молока или кефира, яблока.
Пить соки, даже натуральные, на ночь не стоит. Лучшая жидкость для поддержания баланса – вода без газа. Но излишнее потребление воды обернётся потением. В частности, это ещё один резон не есть солёного перед сном, чтобы из-за жажды не перепить воды.
Очень хорошее средство от ночной потливости – ванночки перед сном. Их нужно делать каждый день, температура должна быть умеренной. Доктор Комаровский вообще рекомендует сочетать водную процедуру как средство борьбы с усиленным потоотделением с закаливанием. Для этого нужно постепенно, на полградуса, с каждой ванной снижать температуру воды, пока она не достигнет 27°С. 15-20 минут такой ванны – и ребёнок будет потеть меньше.
При очень сильной потливости ванночки без добавок можно чередовать ванны с морской солью, отварами лекарственных трав. Если сильное потовыделение вызывает раздражение кожи, помогают ванночки с добавлением отвара череды, ромашки, календулы. Уменьшает потение кора дуба (это средство можно очень эффективно использовать и в тех случаях, когда у ребёнка наряду с общей потливостью постоянно потные ладони и ступни).
Почему и на что нужно обращать внимание
Потливость рассматривается как повод для беспокойства тогда, когда:
- ребёнок продолжает сильно потеть после семи лет,
- потливость сопровождается ухудшением состояния здоровья,
- потоотделение неравномерное,
- пот становится вязким, липким, приобретает неприятный запах.
Врача нужно вызывать срочно, если ребёнок внезапно покрывается обильным потом, у него резко изменяется состояние (сильно повышается или понижается температура), нарушается нормальное дыхание. До прибытия врача нельзя принимать лекарства, можно только обтереть вспотевшего ребёнка лёгкой салфеткой или махровой варежкой, смоченной водой комнатной температуры с добавлением нескольких капель столового уксуса.
Что говорит Комаровский
Авторитетнейший педиатр нашего времени утверждает, что потеть – это абсолютно нормально для ребёнка, и только у трёх из ста потение свидетельствует об отклонениях. Главные рекомендации доктора Комаровского – гигиена сна и режим дня. По его словам, ребёнок, который ложится спать в одно и то же время после негорячей ванны в спальне, где температура воздуха не выше 20°С, никогда не будет потеть свыше нормы, если он не болен.
Особое внимание Комаровский уделяет свежему воздуху. Перед сном в зимнее время форточка в детской комнате должна быть открытой хотя бы в течение получаса. Как только температура на улице и в помещении сравняется, окно должно быть открыто постоянно (при условии, что воздух не загрязнён выбросами и пр.). В противном случае воздух нужно кондиционировать и следить за тем, чтобы влажность была не ниже 50%.
Ребёнок потеет во сне до тех пор, пока не сформируется окончательно нервная система и большинство органов. Если после семи лет отмечается обильная потливость во сне, нужно проконсультироваться с врачом.