Секреты полноценного сна – в какую сторону правильно ложиться спать головой

Люди, обустраивая место для сна или отдыха, чаще всего не задумываются о том, в какую сторону следует спать головой. А между тем случается так, что сон вместо бодрости, отдыха и обновления приносит вялость, головные боли и сонливость без видимых причин. Человек никак не связывает это состояние с положением тела во время ночного отдыха.

Однако выбор стороны, на которую нужно спать головой играет значимую роль.

Правильно расположенная кровать – залог здорового сна

Кровать – это место, которое ассоциируется с приятным сном, ареной расслабления и отрешения от дневных забот. Оттого, насколько верно размещено ложе в комнате зависит самочувствие и восстановление сил домочадцев время сна. Несколько советов по расположению спального места:

• Кровать желательно ставить изголовьем к стене – это придает чувство безопасности и уюта.
• За изголовьем не рекомендуется монтировать точки сантехнических и электрических соединений – они создают шум и вредное электромагнитное излучение.
• Радиатор отопления не должен примыкать к бортику кровати со стороны головы.
• Койку следует располагать так, чтобы окно не находилось за спиной – это и неуютно, и чревато переохлаждением.
• Не самое лучшее место для сна напротив входной двери, правильнее ставить кровать перпендикулярно линии дверь-окно – это избавит от сквозняков.
• Если позволяет размер комнаты, то целесообразнее семейное двуспальное ложе размещать так, чтобы предоставить свободный доступ к нему с обеих сторон.
• Не следует загромождать пространство под кроватью – это обеспечит доступность уборки и поспособствует проветриванию матраса.
• Нежелательно размещать над постелью тяжелые осветительные приборы.
• Телевизору, компьютеру, гаджетам не место в спальне – их излучение и свечение нарушает качество сна.

Место для сна можно выбрать другим старым проверенным способом – с помощью кошки. Этот домашний питомец обладает удивительной и даже в чем-то мистической способностью определять для сна точки с патогенной (отрицательной) энергией. Стоит понаблюдать за животным и в те места, которые оно облюбовало для отдыха, не следует ставить кровать.

Направления для сна по советам специалистов

Сомнологи сходятся во мнении, что для комфортного сна главное условие – собственные ощущения. Если человек высыпается, то так ли уж важно направление тела соответственно сторонам света.

Но имеет право на существование и другая точка зрения. Часть специалистов убеждена, что самочувствие и психоэмоциональное состояние пациентов напрямую связано с магнитным полем Земли, с лунными приливами-отливами и другими природными явлениями. Именно поэтому советуют засыпать головой строго на север, якобы в этом положении тело меньше всего подвержено воздействию полей и максимально наполняется энергией.

По мнению этих медиков, если человек ложится спать в определенном соответствии сторонам света, то информационные энергетические поля оказывают на него следующее воздействие:

• Голова смотрит на восток – личность духовно обогащается во сне, в большей степени проявляется мудрое начало. В некоторых религиях и сейчас младенца укладывают головой только в этой ориентации.
• Западное направление развивает в человеке во сне такие негативные черты, как злость, зависть, эгоизм.
• Расположение на юг – к долголетию.
• Север гарантирует здоровье духа и тела.

В эти постулаты можно верить или предать их сомнению, но имеется ряд интересных наблюдений.

В подопытной группе большинство участников в момент глубокой усталости инстинктивно укладывались головой на восток, а в состоянии раздражения и досады – на север.

Но всё же не следует слепо доверять рекомендациям, лучший совет – включить здравый смысл и прислушиваться к собственному организму и телу. Часто причиной того, что ночью человек плохо спит, является комковатая подушка или чересчур жесткий матрас, некомфортный микроклимат в помещении, неловкая поза сна.

Стороны, в которые лучше спать головой, сообразно учениям и религиям

Веками складывалось у разных народов и вероисповеданий представление о том, куда правильно приклонить голову для сна. Период покоя и нужное положение тела согласно древним учениям определяют долголетие человека, красивую старость, изящные очертания фигуры и пребывание организма в равновесном состоянии.

Древнекитайская наука фен-шуй учит, что нельзя достичь абсолютной гармонии без полного соответствия биополя человека и геомагнитного поля Земли. Это, в свою очередь, предопределено верной ориентацией тела по сторонам света во время сна.

Сон по фен-шуй

Каждая сторона света согласно мудрому восточному учению обладает определенной энергетикой, оказывающей то или иное воздействие на спящего человека.

• Направляя голову на север во сне, человек привлекает к себе стабильность, удачу и комфорт. Правильное расположение кровати в северном направлении способно утихомирить семейные конфликты и распри, в доме воцарится мир и спокойствие. Такое размещение поможет и часто болеющим людям, ведь эта сторона света обладает положительной энергетикой.
• Если у работника есть затруднения в профессиональной деятельности, то самое правильное решение – спать головой на восток. Сторона восходящего солнца способна напитать творческой энергией труженика и подвигнуть на решение задач.
• Впечатлительным и ранимым людям лучше воздержаться от размещения головой на юг во время сна. Это направление должно хорошо подойти личностям, стремящимся взойти по карьерной лестнице и достичь высокого материального благополучия. Правда, есть одна оговорка – «ревнивый» юг не терпит соперничества, и человеку придется спать одному.
• Романтикам, работникам творческих профессий надо по фен-шую спать головой на запад. Во сне на ум будут приходить креативные идеи и нестандартные решения. Для них это, как мозговой штурм. На пользу западное направление пойдет и парам, желающим разнообразить свою интимную жизнь.

Промежуточные направления также оказывают большое влияние на личную и деловую жизнь индивида. Так, сон на северо-восток поможет раскрепоститься замкнутым людям, а робким придаст чувство уверенности. Юго-восток окажет психологическое содействие в процессе общественной адаптации. Юго-запад придаст мудрости и взвешенности в решении практических вопросов. И, наконец, сон на северо-запад поможет человеку раскрыть в себе лидерские качества. Кроме того, в этом направлении полезно спать людям, страдающим бессонницей.

Приведенные рекомендации по фен-шуй являются обобщающими. Но каждый человек хотел бы иметь индивидуальное указание, в каком положении ему благоприятнее всего проводить ночь. И такую возможность дает число Гуа.

Число Гуа и способы его расчёта

Это число, согласно китайскому учению, определяет наиболее выигрышные стороны света для конкретного человека во время сна. Расчет его несложен, следует воспользоваться датой рождения, правда, для мужчин и женщин есть отличия.

Для примера можно взять дату рождения 1961 год.

1. Складываем две последние цифры (6+1=7).
2. Для мужчин полученную сумму отнимаем от 10 (10-7=3), если же он родился после 2000 года, то вместо 10 будет фигурировать 9.
3. Для женщин к полученной сумме прибавляем 5 (5+7=12) и упрощаем его до одной цифры (1+2=3). Родившимся в XXI веке пятерку заменяем на 6.
4. Полученные однозначные числа и являются числами Гуа.

В зависимости от полученного результата различают восточную и западную группу людей. Обладатели чисел Гуа 1,3,4,9 принадлежат к восточному сообществу, западникам выпадают числа 2,6,7,8. Для тех, кто желает добиться успеха в той или иной сфере разработана таблица.

Рассчитав личное число Гуа, можно определить, какие зоны в жилище являются благоприятными, а какие наделены отрицательной энергетикой. Применение натального числа в жизни позволяет:

• Выбрав благоприятное направление для сна, нужно постараться спать в соответствии с ним.
• Выполняя умственную работу, следует сориентировать тело за рабочим столом в правильном направлении.
• Нужно учитывать размещение, в первую очередь входной двери, окна и изголовья кровати в спальне.

При благоприятном расположении тела во сне, предметов в комнате все положительные моменты суммируются и полученный эффект становится накопительным.

Православие: сон без правил

Конкретики в положении головы во время сна у христиан не существует. Умалчивает об этом и Библия. Зато с языческих времен дошли до наших дней старославянские приметы. Так, к примеру, дурным знаком считается установка зеркал в спальне. Полагалось, что ночью в зеркале поселяется двойник, который способен украсть душу славянина. Известное русское словосочетание «вынести вперед ногами» породило традицию не ложиться ногами вперед к выходу, так как дверь по древним поверьям служила входом в мир иной, и именно так, по христианским обычаям, выносят покойников.

Что касается расположения головы по сторонам света, то у православных предпочтительнее выбрать северное направление – оно принесет долголетие и крепкое здоровье. Те, кто спит головой на юг, будут испытывать постоянную злобу, раздражение и желчь. Запад же принесет болезни.

Но есть и другая точка зрения – по ней, напротив, при северном расположении головы во время сна теряется связь с Богом, юг же укрепляет дух и плоть.

Лишь в одном направлении сходятся во мнении староверы и новообрядцы – положение головы на восток во сне принесет активизацию всех важных центров, дарует прилив сил и жизненной энергии.

Впрочем, служители церкви отрицают и порицают следование этим языческим приметам, считая, что крепкий и здоровый сон привнесут истинная вера и чистые помыслы.

Этикет сна у мусульман

Следуя исламскому священному писанию – Корану, лицо каждого мусульманина должно быть обращено в сторону Мекки. Касается ли это положения во время сна – каждый верующий решает сам. Четких канонов на этот счет нет, что подтвердит любой мулла. Есть лишь несколько общепринятых позиций для правоверных:

• во сне голову лучше обращать на восток,
• вредно спать на животе,
• топчан или кровать должны быть низкими,
• нельзя спать обнаженными,
• самое правильное положение для мусульманина – это отдых на правом боку с согнутыми коленями и ладошкой, подложенной под правую щеку.

Относительно сна детей, то, как и в других религиях, ислам советует укладывать ребенка головой на восток, ведь энергетика восходящего солнца дарует малышу бодрость и здоровье.

Положение головы во сне по индуизму

Одной из распространенных религий в мире по числу приверженцев является индуизм. Возникновение этой философской школы связано с континентом Индия. Индуизм вобрал в себя немало традиций, верований и духовных практик, в которых положению тела во время сна отведена определенная ниша.

Ведические советы о сне и положении тела

Веды – это древнейшее священное писание в мире, первые упоминания о котором датируются XVI в. до н.э. Учение основано на единении человеческого организма и самого человека с природой, космосом, Вселенной. Ничто не возникает ниоткуда и не исчезает в никуда. Один из постулатов веды – посмертная реинкарнация.

Правильное расположение тела и головы во сне способствует пополнению жизненных сил, подпитке космической энергией, бодрости и мудрости. Согласно аюрведе (медицинская часть веды) каждая сторона света отвечает за определенное состояние человека.

• Северное расположение головы во сне духовно обогащает личность, приближая его к священному началу.
• Направление на восток – наилучшее, так как развивает сообразительность, интуицию и творческие наклонности.
• Южное расположение головы во время сна считается нейтральным.
• Запад категорически не рекомендуется индийскими медиками, он ассоциируется с болезнью, упадком сил, депрессиями.

Чтобы встретить новый день со свежими силами и радостью в сердце древние трактаты советуют вставать с первыми лучами солнца, ибо они одаривают человека целительной энергетикой.

Васту и теория полей

Васту – это часть философского течения, возникшего в древнем периоде. По принципу гармоничного слияния тела и сознания людей с окружающей действительностью учение сродни ведическому. Однако рекомендации естественного размещения головы во сне у Васту основаны на теории полей.

Два силовых поля Земли – норд (северный) и зюйд (южный), пронизаны невидимыми электромагнитными и торсионными полями. Тело человека также обладает электромагнитным полем, и оно сориентировано по отношению к аналогичным силам Земли. От размещения тела спящего зависит качество принимаемой энергии.

Если голова во сне повернута к северу, то человек препятствует свободному протеканию электромагнитных волн, отсюда разбитость в теле и разрушение психики. Потому согласно учению Васту, целесообразно занять позицию ногами к северу.

Как и во многих религиях, восточное расположение головы во время сна приветствуется, так как по этому маршруту следуют небесные светила.

Советы индийский йоги о сне

Следующая ветвь восточного учения – аскетичная йога признает лишь два положения сна – головой на север или на север-восток. Основывается данное утверждение на взаимодействии биоэнергетики человека с полями нашей планеты. Йоги строго следуют этому постулату и считают, что только так можно подзарядить каждую клеточку тела мощной земной энергией.

Конечные выводы

При выборе расположения мебели в спальне, определения позы сна, направления размещения головы человек всё же должен опираться на собственные ощущения и определения индивидуальной зоны комфорта. Если субъект не является адептом какого-либо учения или какой-либо религии, предписывающей определенные правила и положения, то решение вопроса целиком зависит от его свободного волеизъявления.

Но ознакомившись со всеми рекомендациями, можно взять на вооружение единый в различных учениях и религиях совет – спать головой на восток. Здесь расхождений нет почти ни у кого!