Когда мы боимся ошибиться и чувствуем вину, мы закрываем свой горизонт возможностей. Как избавиться от предубеждений и позволить себе жить счастливо, поделилась с КЖ трансперсональный психолог Аэлита Князева.
Недоверие к другому человеку, в первую очередь, говорит об отсутствии доверия к себе, о страхе совершить ошибку и взять на себя ответственность за принятие решения. Когда мы кого-то о чем-то просим, мы перекладываем на него ответственность за то, что и каким образом произойдет. Но у другого человека могут в любую секунду измениться обстоятельства. Раньше он нам помогал, а сейчас не получилось. Тогда у нас появляются претензии: Вы же обещали, как я могу теперь вам доверять!
Но мало кто задумывается о том, почему человек не сделал того, что обещал, и почему у него возникли преграды для этого. Так проявляется доверие к пространству. Может быть, на самом деле не нужно было, чтобы для вас сделали то, о чем вы просили. Если вы доверяете миру, пространству, Вселенной, то вы поймете, что произошло то, что должно было произойти. У вас не будет злости, обиды на другого человека. Именно понимание того, что все будет так, как должно быть, дает высшую степень доверия.
Постарайтесь не давать обещаний и не заставлять других людей делать это для вас. Обещания нарушают закон времени: когда вы что-то кому-то обещаете, то вы привязываете себя к определенному результату во времени. Обстоятельства могут меняться по-разному и у вас, и у других людей. Выполнить обещанное не получилось, а привязка во времени осталась как следствие, рождается чувство вины. Это автоматически связывает двух людей, которые пообещали что-то друг другу, заставляет их терять энергию, высасывает их жизненную силу. Не бойтесь никого обидеть отказом. Соглашаясь против своей воли, вы обижаете себя в первую очередь и привязываетесь к результату. Обижать себя нельзя ни в коем случае!
Чаще всего мы позволяем себе обманываться тогда, когда очень сильно хотим получать, причем сами не знаем, что именно. Кроме того, мы не даем себе права на ошибку, но очень хотим, чтобы нас любили. Когда мы сами себя не любим и сами себя обманываем, в нашу жизнь приходит человек, который через обман сделает так, что в нас родится исцеляющая боль. Пройдя через эту боль, мы поймем ценность себя, ценность своей жизни и перестанем бояться совершить ошибку. Нужно благодарить людей, которые нас обманывают, они самые лучшие наши учителя.
Без доверия к себе
Недоверие к себе возникает, когда мы себя не слышим. Инстинкты диктуют одни реакции, а ум другие. Инстинктивная природа всегда стремится к свободе, к действиям, не задумываясь о последствиях и ошибках. В юности мы не боимся совершать ошибки и делаем это. Когда мы взрослеем, ум начинает брать инстинктивную природу под свой контроль и, как заботливый родитель, говорит: Сиди на месте. Такая ошибка уже была. Чтобы она не повторилась, я буду все контролировать. Ум пытается все делать правильно, но из-за сомнений в правильности, из-за страха все-таки совершить снова эту ошибку мы прекращаем вообще какие-либо действия. Развитие останавливается.
Но в природе нет понятия ошибки, а есть понятие я не знаю как, я не умею, но я пробую, и методом проб и ошибок у меня получается. Если не бояться допустить ошибку, то любое действие будет возможностью пробовать и учиться. Тогда откроется бесконечный горизонт для развития, ум перестанет навязывать свой гиперконтроль, и мы получим свой опыт.
В детстве нам заложили установку: ошибся значит, виноват, поэтому многие молодые и даже зрелые люди сегодня не умеют делать выбор в жизни. Они не знают, где хотят учиться и какую профессию получить, чем хотят заниматься в жизни. Они боятся ошибиться и быть наказанными за это.
Ошибка это не вина, а возможность совершать действия вновь до тех пор, пока не будет результата. Чем больше мы преодолеваем препятствий, тем увереннее мы становимся и тем больше у нас появляется поводов для гордости собой, своими успехами и достижениями.
Прочь скука
Сегодня многие люди говорят, что стремятся к радости и спокойствию. А что такое радость? Это отсутствие страдания. Мы относимся к жизни более осознанно, становимся спокойнее у нас все хорошо. Тогда приходит скука.
Многие не понимают, что им делать, когда все хорошо. Наше тело привыкло преодолевать бесконечные трудности, у нас постоянно менялся уровень гормонов и реакций. Эти качели плохо хорошо, мучаюсь радуюсь создавали иллюзию того, что мы живые. Потому, когда в жизни все хорошо, мозг это понимает, а тело не может справиться с такой ситуацией ему все время чего-то не хватает.
Когда эго успокаивается и уходит желание обладать какими-то вещами, тогда появляется радость от каждого мгновения жизни от общения с близкими и прогулки на природе, от ясного неба и теплого дня, от запаха цветов и журчания ручья, от приготовления еды и улыбки… Если человек начинает радоваться таким моментам, то увеличивается радость во всем мире. Скука исчезает появляются новые чувства, и тело перестраивается на жизнь без страданий.
Ошибки опыт
Отношение к своим ошибкам может стать причиной появления чувства вины. Человек с выраженным чувством вины все время себя наказывает и уничтожает. Но важно понять, что природа человека познающая. Мы получаем собственный опыт, выполняя какие-то действия иногда ошибочные, а порой успешные.
Однако из-за совершенной нами ошибки мы не становимся плохими. Нужно научиться смотреть на свои ошибки со стороны и искать возможности, чтобы использовать их как ресурс. Ошибки всегда нас чему-то учат, а значит, нам не в чем себя обвинять именно на основе ошибок формируется наш жизненный опыт.
Нужно сказать, что в основе чувства вины всегда лежат пережитые в детстве ситуации у каждого свои. Вина порождает нелюбовь к себе и желание себя наказывать. Как следствие, мы не разрешаем себе быть счастливыми, искусственно создавая условия для своих страданий. Спросите себя: Почему мне нельзя быть счастливым(-ой) или богатым(-ой)? Какая первая мысль возникла? Ответы могут быть разные. Например, потому что мама или папа так сказали, потому что другие будут страдать, если я буду счастливым или богатым. Услышали свой ответ?!
Задайте себе второй вопрос: Откуда у меня эта идея? Она моя или это чужое убеждение, принятое мной за истину? Переспрашивайте себя до тех пор, пока не будете уверены на 100% в ответе. Тогда появится возможность посмотреть на это убеждение со стороны и поменять к нему отношение либо отпустить его с благодарностью, потому что оно вам больше не служит.
Посмотрите на себя глазами доброго родителя и поймите, что вы хороший человек, даже если совершаете ошибки. Разберитесь внимательно в том, что мешает вам быть счастливыми, и дайте себе право на счастье.
Можно помочь себе такими словами: Я хочу удалить клеточную память о том, что я могу получать опыт только на своих ошибках. Я могу учиться на опыте радости, счастья, удовольствия. Мы можем учиться на чем угодно. Мы можем перестать совершать ошибки и пробовать все делать с первого раза. Это интересно, это приятно.
Когда человек начинает доверять миру, в его жизнь приходят те обстоятельства и люди, которые учат его быть счастливым и радостным. Научитесь доверять!
Материал создан на основе интервью, опубликованном в журнале Колесо Жизни №3 2019.