Вот так живешь всю жизнь, играешь какие-то роли, участвуешь в спектаклях, поставленных другими, и не можешь понять, почему же так плохо внутри. Но однажды приходит момент, когда ты говоришь себе: Стоп! Больше я так не хочу и не буду!. Принимаешь решение и начинаешь действовать. Через страх, боль, физические недомогания, слезы, расставания… Но действуешь, потому что по-другому уже не можешь. И когда ты, наконец, избавляешься от всего отжившего и ненужного, возвращаешься к своему Я, наступает настоящее блаженство.
Почему мы так боимся здесь и сейчас? Нет, конечно, на мгновение мозг фиксирует эту точку настройки, как на тюнере, но тотчас же ум начинает подсовывать приманки: Давай об этом подумаем! Нет, не об том, лучше о другом. А помнишь? А если бы… Все, настоящее проскочили, как на экспрессе. Почему так? Да потому что нам в нем скучно! Мы не знаем, что делать в настоящем. О чем думать? В том и вопрос, что думать в нем не о чем. Не о чем! Нет прошлого, нет будущего. Здесь и сейчас тотальное присутствие в настоящем.
Лицом к лицу с собой, со своим Я, с его истинными желаниями, чувствами, мотивами. Конечно, не каждый готов встретиться со своим внутренним миром напрямую. Как любое живое существо, человек отворачивается от того, что неприятно: от неясного смутного ощущения тревоги, беспокойства, тоски, напряжения. Тяжело, скучно, непонятно и… страшно.
Чувствуете, как что-то внутри отозвалось недобрым предчувствием? Это ум начинает нагнетать: Не слушай. Ерунда все это! Нечего там делать внутри! Есть дела поважнее. Ему там и правда делать нечего. Ум остается по другую сторону. Чем можно воспринимать, кроме ума? Всем телом, вернее, плотью, душой. Это похоже на состояние, когда в совершенно темной комнате вам нужно услышать, увидеть, почувствовать что-то жизненно важное. Линейные способы восприятия здесь не работают. Немного подергавшись, пытаясь привычным образом получить информацию, ум замирает и неохотно отползает: Как знаешь, я тебя предупреждал… Это уже не его территория.
Внимание переключается на ощущения и наблюдает, как во внутреннем покое постепенно пробуждается что-то более тонкое, живое, едва ощутимое, постепенно заполняющее все тело. Внутреннее внимание сканирует происходящие внутри процессы. Множество невидимых щупалец начинают воспринимать информацию из темноты прислушиваться, принюхиваться, ловить еще непроявленные вкусы, ощущать колебания звуков, красок, различать плотности. Постепенно темнота отступает и становится светлее, но не внешне, свет зажигается изнутри. Из всего этого неясного и неявного складывается образ, а из глубины всплывает
Знание. Вы не думаете, вы просто Знаете! Если пойти еще глубже в эту тишину, вы начнете различать переливы внутри: теплое переходит в холодное, холодное в острое, острое плавится и разливается. Вы начинаете чувствовать бесконечный процесс превращений внутри вашего тела. Подумайте о чем-то желаемом или вспомните что-то неприятное… Эти мириады потоков мгновенно меняют свой строй, словно подчиняясь невидимой палочке дирижера.
Кто этот дирижер?
Ответ очевиден Я!
Но Я какое? Я, действующее в рамках своего опыта? Я обиженное? Или Я, наполненное страхами? Летающее в облаках? Осознающее? Плывущее по течению? Плюющее на проблемы? Борющееся за свою независимость?.. Какое Я? И каким ты хочешь, чтобы оно стало?
Ты спросишь: А какие есть варианты? Хороший вопрос. Вариантов бесконечное множество. Каждое негативное переживание возможность открыть следующую степень своей свободы. Если вы наполнены страхом есть возможность открыть Я храброе. Если страдаете от унижения Я уверенное. Если раздражаетесь Я принимающее… Выбор есть на любой вкус. Бесконечное множество граней Я, сияющих, как капли росы на солнце, совершенных в своей уникальности.
Как же вспомнить свое настоящее Я?
Нужно заглянуть за страх, боль, гнев, разочарование, оценки, сравнения, критику вернуться в сейчас и отпустить ум погулять. Настоящее Я за всеми этими баррикадами опыта. И оно совсем не то, которое владеет, умеет, выглядит… Оно просто Я. Даже без эха. Давай попробуем вспомнить прямо сейчас это легко, очень по-домашнему. Ведь тело наш самый родной дом, и ближе ничего нет. Ну что? Приступим:
- Находишь внутри себя место, в котором чувствуешь тревогу.
- Определяешь, что это за чувство. Ну, предположим, это боль. Самый главный шаг сделан выяснили, что тревожит. С этого момента это просто застрявшая энергия в теле. Одинокая, забытая, спрятанная, чтобы не мешала жить. Она просто есть.
- Разворачиваешься мысленно к ней лицом.
- Обнимаешь ее своим вниманием.
- Смотришь прямо в глаза и говоришь: Привет! Я тебя вижу!
И по душам, как с близким другом начинаешь с ней разговаривать. Она же, на самом деле, твой друг столько лет вы вместе прокручивали один и тот же сюжет. Она все ждет, когда заметишь погрешность в своем жизнеописании.
- Спрашиваешь ее: Что прячешь? Чему учишь? Как давно ты здесь? А когда же это было в первый раз?
- Истории все больше детские, переживательные, наспех принятые, чтоб как-то в этом взрослом мире выжить, чтобы любили, ценили, не обижали. Ну и хватит уже, все, вырос, окреп, силы накопил тесновата старая картина мира стала, в стену уперся. Пора пришла обновляться, раскрываться.
Так, по ходу разговора осознаешь, какие мотивы были, какие установки для себя о жизни принял, какие границы выстроил, чтобы себя настоящего не обидеть.
- Принимаешь все, что всплывает искренне и без обдумывания: Я принимаю свою… это есть во мне… все, что всплывает.
Просто наблюдаешь и осознаешь. А энергия постепенно начинает двигаться, теряет свою плотность и колючесть, теплее становится.
- Иногда бывает, вроде все уже исчерпал и установки ограничивающие осознал, и слабости свои принял, а есть еще что-то не отпускает. Смотришь, а там еще и страх спрятался. Какой?
Допустим, страх испытать боль. Он обычно сторожит ее. Принимаешь и его с любовью. И так наблюдаешь до полной удовлетворенности.
- Чувствуешь еще какие-то остатки? Скажи внутри себя им с любовью: Все, ребята, я уже вырос. Благодарю и отпускаю вас. Готов сам взять на себя ответственность и новую установку сформировать.
- Потом выстраиваешь свою первую новую позицию: Я могу жить без страха! слушаешь себя.
Потом вторую: Я могу жить без боли! слушаешь, как отзывается тело. И, самое главное: Я знаю, как жить с чувством, Я знаю, как чувствовать. Слушаешь, как наполняется тело новым качеством, как расширяются внутренние границы.
И в этот момент выходит Свет Очей Твоих освобожденное Я. Светом залито. В глазах Любовь и Радость. И так хорошо! Так ясно! Так очевидно все становится! Ум с сердцем объединяются. Тело свои ворота распахивает: хочешь заходи, хочешь выходи. В доме любовь, согласие, мир да лад! Ум с Душой советуется и, не откладывая в долгий ящик, всему телу оглашает указы.
Каждая клетка слышит. Каждая из 100 триллионов слышит. Когда в доме мир да любовь никакого фона нет, информация сразу попадает к адресату. И дружно стало внутри, Едино! Думаю! Чувствую! Делаю! Одно! Эхом раздается по телу. А от того, что Одно сила проснулась небывалая! Ум нужную установку дает, Душа чувствами подкрепляет, клетки информацию получают, свои магнитные поля соединяют… Ух! Силища! Тотальное звучание! Праздник жизни!
Читайте также: Инесса Кравченко о ловушке слабости и женской силе
А в тотальности какая сила? Ты делаешь шаг один, а реальность в ответ десятью отвечает. Да все в лад, все по теме, в десятку. А почему? Потому что фона лишнего нет сомнений, тревог, беспокойств. Мыслю-чувствую-делаю-одно! Тотально!
Вот так! Эх, хорошо!
А если внимательно посмотреть. Кто всю эту канитель закрутил? Кто на душевную тяжесть обратил внимание? Кто со страхом договорился? Кто боль вниманием и принятием одарил? Кто к Душе своей пробился и радостью жизнь освятил?
Ну, кто же, как не Я? Я как Есть! Ну, может, пока не совсем, как Есть. Жизнь долгая, что-то делать надо постоянно. Но Я освобождающееся уже проявилось.
Вот так!