То что наполняет жизнь смыслом
Если предложить нам задуматься о том, какие три негативные эмоциональные состояния вызывают у нас напряжение чаще всего, то многие, вероятно включат в этот перечень спешку. Спешим учиться. Спешим зарабатывать. Спешим увидеть. Спешим высказаться. Спешим купить. Спешим успеть…
Задумайтесь. Ведь формула жизни многих людей вывернута наизнанку и звучит следующим образом: внутренняя активность (хаос чувств и состояний) и внешний покой (полная пассивность в реальных действиях).
Нам когда-то внедрили в голову идею о том, что движение — это жизнь. Вот мы и бежим. Бежим постоянно. Только вот вся трагедия ситуации заключается в том, что бег бывает разный. Есть бег к чему-то, а есть бег от чего-то. И мы чаще бежим от: от бедности, болезней, смерти, страхов, неудач, разочарований, осуждения, гнева и в итоге — от себя самого.
Давайте проведем небольшой тест:
- Выберите сферу жизни, которую вы бы хотели сейчас поисследовать: семья, работа, досуг, духовное развитие, друзья и т.д.
- Возьмите ручку и прямо сейчас напишите, во сколько раз вы бы хотели улучшить качество вашей жизни в этой значимой для вас сфере. Можно даже в нескольких сферах. В два раза, в четыре раза, в сто раз?
- Очень важно дать письменно ответ на этот вопрос и только после этого прочитать трактовку.
Цифра, которую вы написали, на самом деле отражает, во сколько раз вам очень важно замедлиться. Замедлиться? Что это означает? — можете спросить вы. Замедлиться обозначает:
- перевести фокус с придумывания новых дел — на завершение старых,
- полностью отказаться от транжирства денег, времени и других ресурсов. Каждую секунды посвящать тому, что действительно для вас важно,
- соизмерить для себя процентное соотношение внешней и внутренней активности: если вы много работаете внешне и мало работаете над собой внутри — вы будете оставаться неудовлетворенными, раздраженными, унылыми.
А дальше мы поговорим о том, как же перестать спешить, прекратить мчаться куда-то из последних сил, что нужно сделать, чтобы изменить направление своего движения в сторону изобилия — материального и духовного.
Предлагаю вам пять направлений. Вы можете начать с любого из векторов, можете следовать им в любой последовательности. И при этом все эти направления приведут вас к вдохновляющей счастливой жизни.
Вектор номер 1. Наши мамы. Чего не должно быть по отношению к маме: претензий, тоски, гнева, раздражения, осуждения, непонимания, конкуренции, обиды, вины, игнорирования, равнодушия. Что должно быть по отношению к маме: признательность, активная радость, чувство ее благословения во всем. Лично я рекомендую вам начать работу именно с этого пункта, так как считаю его одним из ключевых, но решать, конечно же, вам самим. Оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 — это полный негатив, а 10 — абсолютно позитивное отношение к маме.
Вектор номер 2. Наше отношение к чужому имуществу. Чего не должно быть: воровства в семьях, на работе, неуплаты налогов, пиратских видео, бесплатных скачиваний книг и т.д. Что должно быть: абсолютная честность в финансовых вопросах, полное уважение к чужой собственности, особенно это касается времени. Оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 — это много воровства, а 10 — абсолютная честность. Читая описание второго вектора, вы, скорее всего, начнете испытывать недовольство, сопротивление. Вы подумаете, что в нашей стране это невозможно, я так не смогу прожить и т.д. Все это — признаки, а вернее, симптомы вашего бега. Бега в сторону от своего счастья.
Вектор номер 3. Наша мотивация. Чего не должно быть в нашей мотивации: Мне это приятно — я это буду делать, а это мне не приятно (ну и что, что это мне полезно) — не буду делать. Мне нравится, когда меня хвалят, и не нравится, когда критикуют. Я радуюсь, получая желаемое, и огорчаюсь, не получая его. Что должно быть в нашей мотивации: в основе каждого нашего поступка должна быть заложена мысль о том, чтобы помочь всем людям, которые любым образом, хоть минимально, соприкасаются с нами, стать счастливее. Оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 — это полная эгоистическая мотивация удовольствий, а 10 — стремление к состраданию в каждом своем поступке.
Вектор номер 4. Предупреждаю, что этот вектор вас удивит. Наше отношение к обществу и правительству. Чего не должно быть: сплетен, осуждения, критики, хамства, гнева. Что должно быть: уважение, всяческая помощь, полная ответственность на уровне своего имущества. Оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 — это полный негатив, а 10 — абсолютное уважение своего общества и правительства. Если вы уважаете общество, но не уважаете правительство, вы не уважаете общество. Важно быть искренним.
Вектор номер 5. Наша щедрость. Очень мощный вектор, который приведет нас к тем самым внутреннему покою и внешней активности — в команде со всеми вышестоящими векторами! Чего не должно быть: жалости, жадности, припрятывания. Что должно быть? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте для начала определим, по отношению к кому мы можем проявлять щедрость.
Геше Майкл Роуч в своем учении о кармическом менеджменте рассматривает следующие уровни объектов щедрости (они выстроены от простого к сложному).
Кто может быть объектом нашей щедрости?
1-й уровень: животные — братья наши меньшие.
2-й уровень: больные и нуждающиеся люди.
3-й уровень: люди, которым никто не может помочь.
4-й уровень: те, кто помог нам в прошлом (прежде всего, наши родители).
5-й уровень: те, кто помогают другим людям, наши учителя.
Каким же образом мы можем проявлять свою щедрость? Проведем очередной эксперимент прямо сейчас. Задайте себе такой вопрос: Что чаще всего мне жалко отдавать другим? Очень важно, записать ответ!
Какие могут быть способы проявления щедрости?
- Вы даете вещи и деньги.
- Вы даете безопасность, защиту.
- Вы даете любовь.
- Вы даете знание.
А теперь оцените свой уровень по 10-балльной шкале, где 0 — это полное отсутствие щедрости, а 10 — абсолютная щедрость. Чтобы у нас были деньги, очень важно проявлять щедрость в аспекте материальных вещей. Наша задача — привнести щедрость во все наши финансовые операции, если мы хотим преуспеть в финансах.
Что отдаем, то и получаем!
Направленная работа в каждом из пяти приведенных здесь векторов наполнит нашу жизнь смыслами, и мы вспомним все, что нам важно знать, чтобы быть счастливыми! Самое опасное, что делает с нами спешка, — она стирает нашу память счастья, нашу природную мудрость. И тогда мы начинаем кочевать в поисках чужих премудростей. Обычно мы не находим ничего стоящего. Того, что полностью примет наше сердце. Вспомнить, кто ты и для чего ты пришел в мир, — главная задача этих пяти векторов, и я буду очень рада, если эта статья пробудит в ком-то воспоминание о его истинной мудрости.
Автор: Елена Тарарина, сертифицированный обучающий арт-терапевт, бизнес-тренер, коуч