Страх заложен в каждом человеке как базовая эмоция на уровне инстинктов. Каждый сталкивается со своими страхами, по-разному их ощущая и проживая. Кого-то страх мотивирует, кого-то парализует, а кто-то обращается к бегству. Так или иначе с этими скелетами в шкафу приходиться сражаться каждому живому существу.
Однако страх это наш защитный механизм и скрытый потенциал. Как базовая эмоция страх сигнализирует нам об опасности, включая механизмы и реакции человека на самосохранение, а также указывает нам на нашу потребность в безопасности, стабильности, заботе, поддержке, самовыражении и не только.
Страх возникает из-за дефицита внутренних или внешних ресурсов. Если мы осознаем свой страх, знаем, где он находиться и почему возник, то мы можем с ним справиться.
Предлагаю вам следующий алгоритм работы со страхом:
- Осознать свой страх. Чего конкретно вы боитесь?
- Определить, где живет ваш страх. В основном страхи живут в 4х телах.
От того, где проявляется ваш страх, зависит, что вы можете с ним сделать.
Часто страх проявляется в связке: физическо-эфирные тела, астрально-ментальные тела, т.к. они тесно взаимосвязаны друг с другом. Например, проживание страха на уровне чувств тревожности, беспокойства, влияет и на ментальное тело в виде навязчивых мыслей.
Читайте также: 4 способа победить страх новых начинаний
3. Страх можно только преобразовать в другую энергию. Если мы начинаем бороться со страхом, вытеснять, мы увеличиваем свой страх и тем самым материализуем его. Энергии страха начинают усиливаться, поэтому страх нужно только преобразовывать в более высокую частоту. Также важно помнить, что страх конечен как энергия и его важно проживать, а не прятать.
4. Определить, в чем дефицит вашего ресурса, т.е. ответить на вопрос, чего вы боитесь и почему. Обязательно нужно задать себе вопрос: Как я могу этого избежать или минимизировать потери, подстраховать себя?.
Например, вы боитесь публично выступать, потому что беспокоитесь, что о вас подумают другие или что потеряете авторитет. В таком случае для вас важно сохранить репутацию и уважение к себе других. Что может провалить вашу речь? Как вы можете себя подстраховать? Подготовить текст, произнести речь перед друзьями, близкими, получить обратную связь, понять вообще цель вашего выступления. Возможно, люди пришли за знаниями, а не за вашей харизмой.
Читайте также: Страх сцены: как победить и использовать в своих целях
Страх это инстинкт, который включается как защитная реакция организма. Чувства и эмоции, которые у нас возникают, мы можем контролировать. И только желание брать на себя ответственность за свою жизнь может помочь работать и преобразовывать страхи.
Желаю вам побед и ресурсных состояний.