Три удовольствия в день

Недавно вычитала у Луизы Хей, что надо полюбить себя и дарить себе хоть по одному маленькому удовольствию в день, и тогда жизнь вам улыбнется! Если бы я знала это раньше! Долгий путь порой приходится нам пройти…

Сделав в Интернете запрос со словами Удовольствие для женщины, я была несколько озадачена результатами: первые несколько десятков ссылок на страницы, содержащие эти слова (что предполагало ответ на мой запрос), были приблизительно в таком контексте:

• 25 способов доставить удовольствие женщине Любовь и Секс…
• Как доставить удовольствие женщине? Секс. Статьи о сексе…

Тема удовольствий сводились к теме секса, хотя у меня не было не малейшего намерения идти именно в этом направлении.

И тут я вспомнила анекдот, который рассказал мне близкий человек зрелого возраста (ему тогда было 72 года), когда я осталась одна в чужом городе — без помощи, с двумя детьми, на два дома, еще и с проблемами со здоровьем.

Попала в больницу мать троих детей. Муж остался один по хозяйству. Утром встал, побрился, приготовил завтрак, разбудил детей, умыл, одел, накормил, собрал в школу, отвел в школу, отвел в садик, поехал на работу, проработал до обеда у станка, в обед сбегал в магазин, отстоял очередь, купил продукты, приволок на работу, не успел пообедать встал за станок, проработал до конца смены, пробежался по магазинам, забежал в садик, забрал, отсидел на родительском собрании, приволок все и всех домой, приготовил ужин, накормил детей, постирал, погладил, помыл посуду, проверил уроки у старших, почитал на ночь младшим, уложил всех спать. Еле стоит на ногах от усталости, чистит зубы и думает: Ну, если еще и секс будет точно сдохну!.

Вот и я так думаю кто это назвал расслабиться и получить удовольствие, и вообще, что такое эти удовольствия для меня, женщины?..

Удовольствие не купишь

Вы наверняка помните день, когда у вас был и секс, вроде, хороший, а удовлетворенности не было… И к сексу это ни имело никакого отношения. Вот и у меня так было… Вроде, все хорошо в жизни, а этой вот удовлетворенности нет… Так получилось, что моя подруга пригласила меня в гости, а жила она в Италии.

Мой отпуск длился две недели. Я наблюдала за отношениями подруги с Маурицио это был постоянный флирт, страсть, кипучие разговоры. Они получали от этого удовольствие… Мы гуляли с Мариэллой, и я видела, как она наслаждается буквально всем, как мне казалось тогда. Если она видела в витрине магазина то, что не могла купить, она просто восхищалась. В кафе она с огромным удовольствием, слушая свои желания, заказывала еду и питье, а не то, что привыкла, или то, что подешевле. Хотя деньги она тоже считала, одно другому, как оказывалось, абсолютно не мешало…

Я засыпала, неудовлетворенная тем, что я неудовлетворенная и не умею получать удовольствие… Я спала в отдельной комнате с видом на парк, с цветочками на подоконнике, в двуспальной кровати с сатиновым бельем, на стене весела красиво улыбающаяся то ли индианка, то ли сирийка в полупрозрачной тунике, и все это меня бесило оттого что я не могу раскрыться и просто получать удовольствие…

Бессонница и предательские голоса

На четвертую ночь меня мучила бессонница. Мариэлла за соседней стеной, судя по всему, занималась каким-то особым видом тантрического секса, так как это продолжалось уже минут двадцать… Я встала и пошла на кухню место в доме, где точно могла быть тишина в час ночи. Меня разрывало на части от переполняющих чувств и эмоций.

Что же я за существо такое? С животным началом… Почему не могу просто расслабиться и наслаждаться? Тело била дрожь… Разные голоса субличности заговорили во мне.

Голос учительницы: Ты из рабочей семьи… Таким, как ты, трудно добиться успеха.

Голос мамы: Это же все деньги… Все из-за денег… Когда есть нечего, какое от этого удовольствие?.

Голос лучшей подруги: Тебе так не повезло, что ты такая некрасивая, ну хоть умом будешь компенсировать это в жизни.

Еще чей-то голос: Удовольствие это грех.

Голос совести: Смирение, скромность, дисциплина вот ключи…

Я начала плакать… Мама, мамочка… А впрочем, чем ты мне можешь помочь?.. Господи, молю Тебя, дай мудрости разобраться со всем этим… Я начала ходить по кухне и придумывать ответы…

Учительнице. Мне 35, и я уже добилась почти всего, что хотела, если остальное не придет, не расстроюсь. Я уважаю себя и теперь уже точно достойна расслабиться и получать от жизни удовольствие.

Маме. Причем тут есть нечего? Мама, у вас с папой на еду всегда денег хватало, ты о чем? Перестань.

Лучшей подруге. Мне повезло я умею получать удовольствие от книг, знаний, открытий. Мне хорошо самой с собой. Спасибо тебе, что ты меня когда-то на это настроила. Да, может, подростком я была и не очень, но я уже давно привлекательная женщина.

Все! Решено! Расслабляюсь и просто наслаждаюсь бытием!

Заснула около трех, но уже удовлетворенная. Растянулась в кровати и ощутила такую негу от соприкосновения с прохладными простынями!.. Заснула с улыбкой.

Парилка для мозгов

Мариэлла утром с толком и особенным значением готовила нам кофе. Я тихонько незаметно концентрировалась на его запахе и пыталась настроиться на волну удовольствия…

Сегодня пойдем в сауну. Я пригласила двух лучших массажистов, крепких красивых мужчин, сделать нам релакс-массаж. О! Они такие сильные, у них такие мощные руки! Тебе понравится.

Для меня мир вдруг рухнул! Массаж! Голые! Мужчины! О Боже… Я верная жена…

О чем ты думаешь? У тебя вид, будто кто-то умер.

Я не могла вымолвить ни слова… И отказать не смогла. Меня в детстве били… Я не любила, когда до меня дотрагиваются, а чтобы гладили, да еще и мужчины…

Почти весь день я молчала… И еще больше расстраивалась: ведь только вчера я поняла, что такое удовольствие, а уже сегодня все насмарку…

Три часа в сауне для меня прошли в напряжении, в страхах, сомнениях, оценках, подозрительности. Моя же подруга хохотала, пила чай, наслаждаясь, потела в сауне, обливалась холодной водой… Я начала тихо ненавидеть ее за эти пытки…

В массажной кабине играла музыка и пахло какими-то маслами, вернее, миксом из них. Я легла, готовая ко всему, автоматически повторяя про себя с утра заученную итальянскую фразу: Я не хочу секса. Я замужем. Верна мужу. Бред полный… Но я повторяла…

Массажист в первые минут десять сказал мне раз пять, чтобы я расслабилась. Говорил он таким бархатно-низким голосом, что я еще больше напрягалась. В итоге он понажимал какие то точки на моей спине, и я просто вырубилась.

Когда я открыла глаза, то была одна в комнате. Внутри полное блаженство… Мозги вспотели, а с ними вышли и все шлаки сознания. Я еле дошла до машины Мариэллы и весь вечер провела в почти трансовом состоянии блаженства. Дала себе слово запомнить это состояние и как можно чаще в него возвращаться! Да здравствуют расслабленное тело и состояние блаженства от самой жизни!

Список удовольствий

Я стала по-другому относиться к жизни. Засыпала каждый день с внутренней благодарностью себе, Вселенной, Богу за то, что есть. По-другому завтракала с семьей доставала красивые салфетки, ставила праздничные чашечки… Это было удовольствие, и я знала, что делаю это для себя. Я замедлилась. Качество моей жизни стало на несколько порядков выше… Конечно же, были и срывы, но я уже что-то знала, и это знание росло и укоренялось в моем сердце! Это было здорово!

В какой-то день я решила помочь себе и составила список того, что доставляет мне удовольствие. Хочу поделиться им с вами. Сразу хочу сказать вот что: женщины, запомните, рядом с удовлетворенной женщиной будет удовлетворенный мужчина, у таких мужчин притязаний куда меньше, чем у нас… Поэтому давайте строить свое счастье своими руками!

Список удовольствий:

• Приготовить для себя особым образом чай или кофе (как некий ритуал).
• Выйти утром на балкон в ночной рубашке босиком, посмотреть в небо и вдохнуть доброе утро.
• Полистать глянцевые журналы медленно и со смаком.
• Выделить два часа и повырезать понравившиеся картинки-образы из журналов (или наклеить их, или просто сложить в папку).
• Прогуляться одной по парку, медленно и осознанно…
• Послушать любимую музыку.
• Потанцевать, когда никого нет дома.
• Попеть любимые (детские, народные, да неважно, какие) песни.
• Порисовать красами чувства…
• Посидеть где-либо у камина с имбирным чаем.
• Пойти в сауну.
• Сделать массаж.
• Принять ванну со свечами с аромамаслом, по желанию можно пригласить и своего любимого.
• Сделать фотосессию для себя. Потом выбрать лучший снимок, заказать фото большого формата, вставить в красивую рамку и подарить любимому.
• Нарядиться для себя.
• Накраситься для себя.
• Сходить в ресторан или кафе без особого повода.
• Сделать себе маску, поухаживать за своим телом.
• Приготовить что-то особенное (не трудоемкое, но особенное), красиво украсить и съесть особенно.
• Пойти на йогу.
• Помедитировать на любовь.
• Поваляться в постели на пару часов дольше положенного.
• Посмотреть фотоальбом.
• Сходить в церковь, поставить свечи, просто постоять…
• Позвонить старой-престарой подруге и просто вспоминать, болтать…
• Сделать кому-то подарок без повода.
• Написать список того, чего хочется.
• …

И давайте перевыполним план, то есть доставим себе не по одному удовольствию в день, как советует Луиза Хей, а, к примеру, по три, особенно если кто-то из нас слишком поздно научился любить себя!

Всегда имейте под рукой свой уникальный список из минимум 100 пунктов и помните: три удовольствия в день — это именно то, что нам, Женщинам, с момента нашего появления на Земле, можно сказать, доктор прописал!