Как-то незаметно нашу жизнь заполонили такие понятия, как популярность, известность, успех, проекты, рейтинги, тренды и т.п. Учись у лучших, будь первым, осуществи свои мечты! — подобные призывы явно или завуалировано заполнили просторы Интернета и другие каналы СМИ. Возможно, они действительно позитивно влияют на нас. Улучшается качество жизни: мы стремимся к новым профессиональным вершинам, к освоению иностранных языков, к путешествиям и всяческим материальным благам. Единственное, что, возможно, требует корректировки, — это так называемое упрощение жизни: создание баланса между усилиями и желанием соответствовать модным тенденциям успешной жизни и личными устремлениями, иногда далеко не модными и не популярными.
Существует множество способов упростить себе жизнь. Здесь подобраны выжимки из технологии упрощения жизни для восьми сфер жизни каждого из нас.
Схема упрощения жизни
Основой для упрощения жизни является простая схема:
Знать >, Быть/Делать
Именно по этой простой схеме жили люди, чей путь и чьи результаты нас вдохновляют. Исаак Ньютон, Альберт Эйнштейн, Мать Тереза, Томас Эдисон, Людвиг Ван Бетховен, Микеланджело… Этот список можно продолжать ещё очень долго. Здесь значим тот факт, что все они знали, чего именно хотят. И многие из них просто делали своё дело или же своим бытием оставались привержены себе.
Итак, важно, чего вы на самом деле хотите: имеются ввиду основные жизненные значимые ценности. Не под воздействием какого-либо внешнего влияния, а именно ваши. Если пока не знаете, чего действительно желаете, то это совсем не страшно, не волнуйтесь. Просто дайте себе время и возможность побыть наедине с собой, без никого, в самом уютном и комфортном для вас месте. Или просто задайте вопрос Чего Я хочу на самом деле?. И прислушивайтесь в течение дня к себе и своим мыслям по этому поводу. Время даёт ответы на этот вопрос. Может быть, не сразу, и даже не за неделю. Тем не менее, просто позвольте себе услышать свои внутренние стремления к чему-то, они точно есть.
А далее — просто делать то, что хочет ваше Я. Быть приверженным себе и уверенным в своих силах и действиях. Безусловно, изменения случаются. Для этого можно просто скорректировать свои действия или бытие, согласно новым условиям жизни.
Когда вы знаете, чего именно хотите, когда пришло время двигаться вперед, остаётся дело за способом: как именно действовать. Здесь вы опять же сами для себя выбираете, как. Можно это делать легко и радостно или медленно и вдумчиво, можно планомерно и запланировано или же выбрать так называемую стратегию велосипедиста. От способа зависит приятность самого процесса проживания жизни. Выбирайте для себя, под свой характер, под свои привычки, как вам угодно и как вам удобно.
1.Знать >, 2.Быть/Делать + 3.Как, каким образом
Во всех этих трёх составляющих необходим баланс. Как только чувствуете, что вас куда-то заносит, — просто проверьте его. Здесь важно не фокусироваться на чем-то одном, не переоценивать себя или других, не преуменьшать/не преувеличивать свои или чужие возможности, не игнорировать изменения. Вовремя скорректировать ваш так называемый занос и дальше продолжать просто жить, придерживаясь своих желаний и устремлений.
Этапы упрощения жизни:
- Поменять направление своего взгляда: ориентироваться не на внешние источники (оценка окружающих, тенденции моды в одежде, в диетах, в спорте и т.п.), а на себя.
КАК: ответьте искренне сами себе мысленно или письменно на следующие вопросы:
- Еда: Что я хочу кушать и от чего действительно получаю удовольствие?
- Мода: Как я хочу выглядеть? Каким я себе на самом деле нравлюсь?
- Материальные ценности: Чего мне не хватает для удовлетворения моего личного пространства и комфорта?
- Физические нагрузки, спорт: Чем мне хочется заниматься на самом деле? Каким видом спорта или каким способом я предпочитаю себя держать в форме?
- Профессия, бизнес, дело: Чем конкретно мне нравится заниматься? Чего именно я хочу от своего дела, бизнеса, работы? И как, каким способом я могу и хочу в этом направлении расти и развиваться?
- Хобби: Сколько времени я готов посвящать своему увлечению? Когда и в каком режиме (в каком формате) я предпочитаю заниматься своим хобби? Какой мой следующий шаг в развитии?
- Семья, отношения: Каким/-ой я себе нравлюсь, когда я жена/ муж/ подруга/ отец/ сын/ начальник/ подчинённый … — подставить нужное. Когда я какой/-ая? И что я действительно хочу делать для своих близких людей?
- Перестать стремиться к: самому, лучшему, первому, известному, успешному, тренду, VIP, международному, мировому и т.п. Это не значит, что нужно перестать быть целеустремлённым. Важно уметь и позволять себе довольствоваться малым, отделяя ценное от мелочей. Помнить при этом, что у каждого свои ценности и мелочи.
КАК: Просто делать качественно и в удовольствие всё то, что вы перечислили в ответах из предыдущего пункта 1.
- Делать со своими естественными и подходящими для вас скоростью и ритмом. 24/7 — этот формат сильно усложняет и укорачивает жизнь.
КАК: Спокойно и вдумчиво или легко и весело, или ваш вариант.
- Перестать себя корить, винить, контролировать или наоборот: хвалить и превозносить.
КАК: Представьте себя уже таким, каким/-ой вы себя уважаете. И будьте этим самым человеком. И — да: этот самый уважаемый вы иногда может ошибаться, бояться, злиться и тому подобное. Принимайте это! Данные проявления не что иное, как обратная сторона ваших добродетелей.
- Сохраняйте спокойствие, если внешние обстоятельства сильно изменились, и всё, так сказать, пошло не по плану.
КАК: Дайте себе немного времени на успокоение эмоций (минут ~15). Попейте чаю, посидите с закрытыми глазами в тишине или слушая любимую музыку, или что-то подобное на своё усмотрение. А потом сделайте простой маленький шаг: уделите кому-то внимание, позаботьтесь о ком-то. И вы почувствуете, что к вам возвращается сила духа и уверенность. А человеку, находящемуся рядом с вами, станет тепло и уютно.
- Будьте внимательным к окружающим людям.
КАК: приемлемым для вас и для них способом.
В 1978 году в Америке вышел первый альбом всемирно известной хард-рок группы Van Halen с её одноименным названием, которую создали два родных брата, выходцы из Голландии. Изначально один из братьев — Эдди — сел на ударную установку, а Алекс был гитаристом. Но дело как-то не пошло. И тогда они просто поменялись инструментами.
После чего Эдвард Ван Халлен 4 года был лучшим гитаристом мира по версии одного из музыкальных журналов. А в 2012 его признали лучшим гитаристом всех времён по версии журнала Guitar World. Также он является конструктором гитар и усилительной аппаратуры. Алекс же стал профессиональным барабанщиком, чьё мастерство бесспорно. Альбом Van Halen на данный момент является бриллиантовым: в мире продано более десяти миллионов его копий. Оба брата точно знали, чего хотят. Они просто делали это и, к слову, продолжают своё творчество по сей день. Как показывает история братьев Van Halen, иногда, для большого шага навстречу себе и своим желаниям, достаточно просто поменяться местами…
Жизнь — простая штука, и в ней, чем проще, там правильнее. И самое сложное — жить просто.Оскар Уайльд
Так что технология упрощения жизни — это не очередная догма, и не единственный путь к Простожизни. Это в общем-то некая основа всей картины в целом, а сам рисунок, узоры, цвета и оттенки — это индивидуальное дело каждого из нас.