Иногда по утрам человек ощущает дискомфорт, возникающий в пятках. Причин возникновения проблемы может быть несколько, в зависимости от образа жизни человека, его привычек. Пройти подобная болезнь может самостоятельно, но иногда приходится прибегнуть к помощи врачей для исправления ситуации. Возникнуть неприятность может как в юном возрасте, так и у пожилых людей. Важно знать, как лечить боль в пятке при ходьбе после сна, какие способы применять для восстановления нормального состояния.
Основные причины болей в пятках по утрам
Причин болей может быть несколько. Иногда болезнь не связана с заболеваниями, возникает из-за неправильных действий человека. Причины появления неприятных ощущений:
- Длительное ношение высоких каблуков. Если девушка постоянно носит высокий каблук, это может привести к перенапряжению тканей на стопах, что проявляется болевыми ощущениями.
- Повышение частоты движений. Человек, привыкший к сидячему образу жизни, может испытать неприятные ощущения, если резко начнет много двигаться.
- Повышение массы тела. Люди, набирающие вес, повышают нагрузку на ноги, пятки. От повышенного напряжения по утрам может чувствоваться дискомфорт, боль.
- Появление на ноге сухого мозоля. Ситуация неприятна тем, что вызывает сильные болевые ощущения, особенно во время ходьбы. Иногда боль продолжает иметь место по утрам.
Болезни воспалительного характера
Человек может подвергнуться неприятным ощущениям из-за появления болезни. Влиять на состояние пяток по утрам могут следующие заболевания:
Подошвенный фасциит. Появляется после повреждения пяточных костей. Возникать болезнь может только при отсутствии лечения воспалений, возникших в пятках. Повреждения должны долго не лечиться, чтобы болезнь начала прогрессировать. Возникнуть неприятность может из-за долгого стояния на ногах, небольших травм костей, развитии плоскостопия.
Получается своеобразный круг: воспаление, появившееся при каких-либо действиях человека, влияет на появление костных наростов. Они, в свою очередь, усиливают воспалительный процесс, увеличивают боль, не дают травме нормально заживать. Воспаление грозит появлением постоянных болей, слабых, но чувствующихся при нажатии на пяточную зону. Утром проблема чувствуется особенно сильно, также неприятность появляется после длительной ходьбы или бега.
Иногда боли появляются также после бега
Ахиллит. Воспаление возникает в ахилловом сухожилии. Часто люди жалуются, что у них болели обе пятки. Появляться проблема может только при постоянных чрезмерных нагрузках на икроножные мышцы, при отсутствии разминки при тренировках. Повлиять на ухудшение самочувствия может ношение неправильной обуви, высокий каблук.
Проявляться недуг может болями в сухожилиях по всей длине ступни. Обязательно возникает боль в пяточной зоне, появляется небольшая опухоль в районе растяжения. Если человек не уделяет достаточного внимания устранению проблемы, может начаться воспалительный процесс, который перерастет в сильное гнойное воспаление.
Боль увеличивается, иногда человек не может даже наступить на больную ногу. Иногда, в особо проблемных случаях, случается разрыв сухожилия. Если подобное произошло, необходима обязательная медицинская помощь.
Остеохондропатия бугра кости пятки. Проблема эта появляется по неизвестным причинам, но развитие ее ведет к появлению стерильного некроза. В основном, страдает зона, подвергаемая самым сильным нагрузкам во время ходьбы. Основной симптом болезни: сильная боль в пятке даже после сна, которая появляется только при нагрузках на определенную зону (даже минимальных).
Если человек продолжает ходить при возникновении подобной проблемы, отчего увеличиваются нагрузки на пяточную зону, боль может стать постоянной, ее крайне сложно снять. Передвижения становятся возможными только при помощи костылей, наступать на пятку становится невозможно. Возникает отек на пятке, который снимается только медикаментами. При отсутствии лечения может наступить атрофия мышц голеностопа.
Бурсит кости пятки. Возникают стандартные симптомы воспалительного процесса: отечность, болевые ощущения, сложности при перемещении, увеличение температуры тела, краснота.
Нагрузочный периостит. Болезнь появляется при повышенных нагрузках на определенные зоны. К патологии склонны штангисты, легкоатлеты. Если прекратить подвергать тело чрезмерным нагрузкам, улучшение состояния становится заметным через пару недель.
Проблема часто проявляется у штангистов
Прочие виды болезней
Следующие болезни возникают вследствие появления различных отклонений. Боль в пятке после сна может появляться при следующих недугах:
- Саркома костей пятки. Вначале болезнь легко убрать при помощи лекарств, но через некоторое время боль усиливается, вылечиться становится сложно. Начинают появляться первые симптомы раковых болезней: уменьшение массы тела, истощение организма. Если болезнь и дальше прогрессирует, пяточная кость может не выдержать нагрузок и просто треснуть.
- Заболевание периферической нервной системы. При отклонениях от нормального состояния большеберцового нерва, боль может появляться в любом месте ноги. Чаще всего неприятности возникают в пятках. Человеку становится сложно сгибать стопу, возникает атрофия кожных покровов кожи возле пяток. Главная отличительная черта болезни заключается в том, что после сильной боли в пяточной зоне наблюдается онемение.
- Перелом костей пятки. При любом переломе возникает сильная боль в проблемном месте. Если неприятность случилась с пяточной костью, все болевые ощущения будут сконцентрированы в области пятки. Человек не может наступать на больную зону, ему сложно двигать конечностью. Появляется сильная припухлость, гематома.
- Ушиб. Сила ушиба может быть разной, так что иногда симптомы очень схожи с возникающими при переломе. Иногда наблюдается нарушение целостности пяточной кости, то есть появляются трещины в определенной зоне. Проблема лечится очень долго, иногда требуется несколько месяцев для нормализации состояния.
- Эпифизит. Болезнь проявляется разрывом тканей хряща. Может появляться только у детей, у которых не успели окрепнуть ткани. Появляются при значительных физических перегрузках. Часто боль, после возникновения болезни, возникает в утреннее время, когда никаких нагрузок не было.
Болезни инфекционного характера
Болевые ощущения с утра в области пяток могут быть вызваны появлением и развитием следующих инфекций:
- Туберкулез костей. Данная инфекция влияет на крепость пяточной кости. У человека начинает сильно болеть пятка, появляется некроз ткани кости в пятке. Если проблему не пытаться излечить, может образоваться свищ, который будет периодически беспокоить появлением выделений, болевыми ощущениями, гнойными выделениями,
- Остеомиелит. Патология заключается в разрушении тканей, где скапливается большое количество гноя, которое вызвано бурным развитием микробов. При возникновении болезни появляются стандартные симптомы: повышение температуры, понижение тонуса организма, уменьшение массы тела. Возникают особенные проявления, характерные только для этой болезни: большое количество гнойных выделений.
Имеются и другие болезни, которые способны спровоцировать болевые ощущения в области пятки как вечером, перед сном, так и утром и на протяжении дня.
Лечение болей пятки
В первую очередь нужно обратиться к врачу!
Не каждая болезнь может быть вылечена простыми способами, которые будут приведены. Некоторые заболевания требуют немедленного обращения к доктору, принятие мер по удалению гнойных выделений, уменьшению опухолей. В основном, любая проблема в пятке начинает беспокоить постепенно. Человек ощущает вначале легкий дискомфорт, после боль усиливается, становится невыносимо наступать на больную ногу. Утром проблема вначале никак не проявляется, но при отсутствии лечения начинает беспокоить даже после сна.
Давайте ногам больше отдыха
Но имеются болезни, которые можно вылечить самостоятельно, если они не находятся в запущенных стадиях. Лечение может занять месяцы, если подходить к процессу недостаточно профессионально. Потому рекомендуется не прерывать лечение до полного выздоровления, даже если наблюдались некоторые улучшения состояния.
Методы, которые помогут справиться с болевыми ощущениями:
- Нормальный отдых для ног. Не стоит давать ступням, пяткам сильных нагрузок, проходить значительные расстояния без предварительной подготовки. Стоит начать с легких упражнений, развивающих эластичность и силу сухожилий в пятках.
- Подбор правильной обуви. Не стоит ходить по полу босиком. Необходим подбор правильной обуви, которая будет мягко обволакивать ногу, особенно зону пятки. Так удастся избежать огрубения кожи на пятке, ухудшения состояния зоны вследствие постоянных нагрузок на пяточную зону. Обувь должна быть новой, мягкой, с хорошей подушкой.
- Применение пяточных вставок. Для смягчения нагрузок на пятки, можно приобрести современные стельки, мягкие колодки. Пользы можно достичь, если носить их постоянно, чтобы они приняли форму ступни и обеспечивали защиту от нагрузок. Если пятка уже начала болеть, а неприятные ощущения сконцентрированы в одном месте, можно вырезать на стельке определенный участок, чтобы пятка подвергалась нагрузке везде, кроме больного участка.
- Обезболивание. Иногда полезно пропить курс обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Это поможет убрать боль, уменьшить воспалительный процесс, если он уже успел появиться. Можно воспользоваться специальными кремами, которые снимают воспаление, если проблема начала беспокоить постоянно, даже утром.
- Упражнения. Если болит пятка, больно наступать утром после сна на ногу, может помочь элементарная разминка. Чтобы нога привыкла к нагрузкам, можно укреплять ноги. Тренировки помогут усилить ахилловы сухожилия, подошвы. Легкие растяжения будут устранены во время сна, но при движениях они опять появляются. Получается, что именно утром, при первых движениях ног после ночи, возникает боль. Устранить проблему можно постепенным и правильным увеличением нагрузок на проблемную зону.
В любом случае, при возникновении болей в пятке, будь то после сна или в другое время, сперва необходимо записаться к врачу для установления причины.