Календарные праздники у большинства из нас ассоциируются с беззаботным детством. Будучи маленькими, мы с замиранием сердца ждали Дня рождения, Нового года, семейных торжеств и календарных выходных, обведенных в красный кружочек. Но с годами флер радости почему-то развеивается. Нас захватывает круговорот неотложных дел, забот и тревог. Нет времени, нет желания, нет возможности. Какие тут праздники, когда столько проблем вокруг? Но психологи уверяют, что искать причины того, почему мы перестали испытывать радость от праздников, нужно не во внешнем мире, а в себе.
Чудо, которое не происходит
В психологической терминологии существует такое понятие, как новогодняя депрессия. И речь идет не только о пресловутых зимних торжествах. К нему относятся все календарные праздники, в которые нас запрограммировали радоваться.
Почему мы не испытываем удовольствия от атмосферы, которая, казалось бы, максимально к этому располагает? В первую очередь из-за неоправданно высоких ожиданий. Вспомните мультфильмы, сказки и рекламную пропаганду с праздничной сюжетной линией. Идеальные родственники и друзья в идеальной атмосфере утопают в праздничной эйфории, которая щедро приправлена аурой сказочности и вот-вот ступающего на порог чуда. В жизни же мы имеем далекую от этой утопической картинки реальность. Нормальную, обыкновенную и пресную.
Виктор Пелевин в своем произведении Поколение Пи дал состоянию праздничной депрессии очень меткое и емкое описание. Он назвал его инфляция счастья:
Инфляция счастья это когда за те же его объемы нужно платить больше денег. Лет десять назад новая пара кроссовок, привезенная дальним родственником из-за бугра, становилась точкой отчета нового периода жизни рисунок подошвы был подобием узора на ладони, по которому можно было предсказывать будущее на год вперед. Счастье, которое можно было извлечь из такого приобретения, было безмерным. Теперь, чтобы заслужить право на такой же его объем, надо было покупать, как минимум, джип, а то и дом. На это у Татарского денег не было, и он не ожидал, что в обозримом будущем они появятся. Кроссовок, правда, можно было купить вагон, но они больше не радовали душу.
Почему так происходит? Почему мы эмоционально выгораем и перестаем замечать счастье в мелочах? Психолог Наталья Холоденко объясняет это таким социальным явлением, как подмена приоритетов. Современному обществу активно и настойчиво навязывают идею жизни в потребительстве. В качестве примера выступают успешные люди, звезды, знаменитости, у которых есть все. Поэтому наше восприятие происходящего смещает свой фокус. Вместо того, чтобы радоваться тому, что у нас есть, мы впадаем в депрессию от того, что не можем позволить себе престижный досуг, последнюю модель Айфона, модную сумочку и прочую атрибутику идеальной жизни.
В плену стереотипов: почему мы грустим в праздники?
Многие из нас замечают, как грустно становится в преддверии Нового года или Дня рождения. Предпраздничная хандра имеет ряд причин:
- Осознание быстротечности времени,
- Порог круглой даты,
- Разочарование в собственных достижениях к этому периоду жизни,
- Тоска по старым добрым временам, когда деревья были выше, а трава зеленей,
- Прошлое, в котором праздники сопровождались скандалами,
- Отсутствие рядом человека, с которым ассоциируются приятные эмоции,
- Опасения за будущее.
От чего мы впадаем в предпраздничное уныние? Это следствие неправильной психологической программы, загруженной в нас много лет назад.
В детстве нам заложили установку по праздникам нужно радоваться. На первых порах она не противоречила реальности. Волшебство, вкусности, сюрпризы, подарки, веселый детский смех и уют родного дома. Однако с возрастом наша вера в чудеса существенно подкашивается, а условия для создания атмосферы радости уже не гарантируют пресловутый хэппи энд. Да и жизненные ситуации никогда не подстраиваются под удобную для вас календарную дату. Праздник может испортиться ссорой, расставанием, одиночеством или болезнью. И вы изумляетесь: столько планов, и тут такое разочарование. На фоне неоправданных ожиданий горечь осознания, что все сложилось именно так, усиливается в разы. Масла в огонь подливает всеобщее веселье, праздничные телешоу, носящиеся с валентинками влюбленные парочки и другие, чья жизнь в этот день сложилась куда более удачно.
Как побороть инфляцию счастья
Давать отпор унынию нужно обязательно. В противном случае, вы до конца жизни лишите себя большой доли радости, которая могла бы раскрасить ваш мир в яркие разноцветные краски. Чтобы вернуть себе радостное предвкушение чуда и получить истинное удовольствие от процесса, срочно меняйте свой привычный уклад жизни.
Отставить телевизор!
Все больше людей в новогоднюю ночь отстраняются от массовых гуляний и встречают праздник тет-а-тет с телевизором. Затем просто ложатся спать, как 364 раза до этого. Вы спросите, что в этом осудительного? Дело в том, что обесценивание праздников и их игнорирование превращают жизнь в череду однообразных дней, ничем не отличающихся между собой. Срочно избавляйтесь от дня сурка! Охотно вовлекайтесь в предпраздничную суету, принимайте активное участие в подготовке, выборе подарков, согласовании меню. Сделайте это даже через силу. Постепенно вы ощутите, как светлая энергетика праздника передается и вам. Главное, начните. Это работает.
Магия подарка
Праздники нужны для того, чтобы мы получали позитивные эмоции. Неотъемлемой частью каждого торжества являются подарки. Вы наверняка их заслуживаете, поэтому в праздник разрешите себе получить удовольствие от хорошей вещи, о которой мечтали или ужина в роскошном ресторане. А лучшим подарков, безусловно, является путешествие. Это своеобразная перезагрузка, которая поможет раз и навсегда изменить ваше негативное отношение к праздникам. И помните, дарить подарки не менее приятно, чем их получать. Вы ощутите благоговение, если внесете свою лепту в поддержку благотворительного фонда или просто преподнесете презент дорогому вашей душе человеку.
Праздники по поводу и без
Для того, чтобы радовать себя и близких приятными сюрпризами, не обязательно ждать календарных торжеств. Создавайте свои праздники. Пусть они станут доброй традицией для вашей семьи и друзей. Примерьте на себя роль организатора веселья и спланируйте мероприятие так, чтобы оно стало для всех участников настоящей сказкой. И не важно, к чему приурочены ваши праздники. Главное, что в эти дни вы получите заряд положительных эмоций от близких, а что может быть важнее?
Ощутите ценность происходящего
К сожалению, мы относимся ко всему хорошему, что имеем, как к данности. В мире столько людей, не имеющих возможности радоваться беззаботно и от души. Это жители бедствующих стран, обитатели детских домов, хосписов, домов престарелых, пациенты больничных отделений. Но, что мешает радоваться нам, здоровым и сытым, живущим в тепле и добре? Обесценивая свои ресурсы, мы тем самым, обесцениваем саму жизнь. Позвольте ей быть яркой и насыщенной. Внесите в нее нотки несерьезности, детскости и наивной веры в чудо. У вас для этого есть все.
Праздники, по сути своей, абсурдны, поскольку часто противоречат друг другу. Но не замечать их вредно для души. Они помогают нам оставаться детьми независимо от возраста. Они вырывают нас из рутинных будней, переносят в реальность, где все хорошо, приятно и радостно. Праздники исцеляют нас. Не отказывайтесь от возможности излечиться радостью, она лучшее лекарство!