Как часто вы переживаете перед чем-то новым в вашей жизни? Как часто мы откладываем что-то значимое для себя из-за того, что боимся, сомневаемся, переживаем?
Большинство из нас склонны бояться выйти за привычные рамки. Может показаться странным, но для многих людей и фотосессия находится вне знакомой зоны комфорта. При такой идее возникают мысли, что мы будем выглядеть глупо, что мы не фотогеничны, что фотографии получатся плохими и вообще камера вызывает страх, не говоря уже о фотографе.
Вот так мы и остаёмся без новых приятных впечатлений из-за переживаний. При этом, ту самую фотосессию нам хочется, и мы о ней думаем, тратим энергию на размышления, на свои сомнения.
Фотогеничны ли мы?
Я, как фотограф, сталкиваюсь с таким регулярно. Самая популярная причина переживания на фотосессии отсутствие фотогеничности. По крайней мере, так думают. И это одно из самых больших заблуждений.
Термин фотогеничность впервые определил Луи Деллюк, который был французским кинорежиссёром, сценаристом и кинокритиком. Он считал, что этот термин о том, чтобы на снимке выглядеть лучше, чем в реальности.
Многие считают, что в слове фотогеничность есть две части. Первая фото отвечает за саму фотографию, а вторая ген это врожденный ген красоты и очарования. Если такой ген есть, то люди яркие и привлекательные, а если нет, то ничего с этим не поделать.
Вот только психологи высказали мнение, что это не так. Фотогеничность можно развить и можно скорректировать. Главное, уделять внимание своему внутреннему, духовному миру развивать уверенность в себе, прорабатывать эмоциональное состояние и прокачивать уровень раскрепощенности.
Советы перед фотосессией
Конечно, нет универсального рецепта, как побороть все переживания и прийти на съёмку максимально готовым. Но если даже следовать только общим рекомендациям, то это уже во многом облегчит задачу и поможет чувствовать себя комфортнее в процессе, что, в свою очередь, приведёт к лучшим фотографиям по результату съемки.
- Ответственно подойдите к выбору фотографа. Обратитесь либо к знакомому фотографу, либо к тому, которого рекомендуют близкие люди. Вам должны нравиться работы фотографа, его стиль. По возможности найдите отзывы.
- Если обращаетесь к незнакомому фотографу, то попросите о предварительной встрече, чтобы познакомиться и пообщаться, обсудить детали фотосессии. Встреча за несколько дней до съемки поможет чувствовать себя уверенней непосредственно в процессе. Да и просто снимет некоторые барьеры. Если нет возможности встретиться сильно заранее, встретьтесь хотя бы за час до фотосессии.
- Если у вас есть представление о том, какой результат хотите получить, то поделитесь с фотографом. Так и вам будет понятнее, к чему готовиться, и фотограф сможет лучше сделать свою работу.
- Продумайте, в чем вы будете фотографироваться, покажите наряды фотографу. Выбирайте одежду, в которой вам будет комфортно.
- Поймите, что девушки, которых вы видите в ленте Инстаграма не все модели, у них нет богатого опыта съемок, и все эти фото тоже создавались через какие-то их переживания.
- Если вы чувствуете музыку, то подберите подходящий плейлист. Музыка позволяет расслабиться, создать настроение, добавить эмоций. Но хороший фотограф часто сам подбирает треки под тот или иной образ.
- Уделите внимание маникюру, прическе, макияжу. Из мелких деталей создается образ. А вы сами будете чувствовать себя увереннее.
- Перед съемкой хорошо выспитесь. Это лучший метод выглядеть свежей. А также улучшает в целом настроение, а хорошее настроение это чуть ли не самый важный пункт для съемки.
Есть категория людей, которым и все советы не помогут побороть переживания и согласиться на фотосессию. Они боятся съемок, всячески избегают камер, а если даже и соглашаются на фотосессию, то ими может овладеть паника. В таких сценариях возможно два варианта либо довериться фотографу, который создаст максимально комфортные условия, либо проработать моменты, которые беспокоят, с помощью самоанализа или с помощью психолога.
Фотограф обязан быть психологом. Хорошим или плохим, это уже зависит от его уровня, но фотограф это психолог. Надо найти подход к каждому человеку на съёмке, раскрыть его лучшие стороны, и при этом создать такую атмосферу, в которой он будет получать удовольствие от процесса и сможет расслабиться.
Обращаясь к хорошему фотографу, вы сразу же избавляетесь от многих причин переживать. Он подскажет, какие наряды лучше выбрать, в каких локациях лучше фотографироваться, а если нужна студия, то выберет оптимальный вариант. В процессе он будет с вами разговаривать, вовлекать в процесс, ведь фотосессия процесс совместный. Вам не надо будет волноваться по поводу в каких позах получится лучше фото, кроме тех случаев, если вы сами хорошо знаете, какие позы вам подходят.
Фотосессия это событие, это небольшой праздник, который создается для вас, воспоминания о котором сохранятся и в памяти, и в виде фотографий. А ещё классной опцией будет фотосессия, после которой вам напечатают фотографии. Подержать их в руках это совсем иные ощущения, которые не даст не один самый лучший дисплей.
А как же реальная жизнь?
Интересно, что мы же не только из-за фотосессий переживаем. Танцы, занятия спортом, уроки рисования, выступления перед людьми, новая работа, новые отношения, в конце концов.
Мы всегда находим причины, по которым следует этого не делать. Может, мы и хотим этого очень сильно, но мозг отыщет на задворках подсознания что-то, из-за чего вы не захотите этого делать. Мы мастера находить отговорки. Их сотни. А сколько из них реально обоснованы? А как часто мы откладываем свою жизнь только из-за того, что переживаем что же подумают другие.
Вот только не стоит отказываться от своих желаний из-за страхов, из-за мнений чужих людей. Страхи это нормально. Но с ними можно работать. С ними нужно работать. Можно самостоятельно, можно с помощью специалистов. Выбирайте людей, которым доверяете, с которыми будет комфортно. Это не только касательно фотосессий, но и всего в вашей жизни.
С другой стороны, фотосессия позволит чувствовать себя уверенней в целом. Вы прорабатываете свою самооценку, свои комплексы. Красивые фотографии добавят уверенности, сделают более раскрепощенными и добавят новых красок в жизнь.
Может быть громко, но фотосессия может выполнять роль терапии, может менять жизнь к лучшему. Это возможность взглянуть на себя с другой стороны, увидеть глазами человека, который покажет ваши лучшие качества.
Вы сможете справиться с зажатостью, с комплексами по поводу внешности, с рамками в вашей голове, которые не позволяют открыться новому.
Представьте, насколько вы были бы счастливыми, если бы сделали всё, что хотите, но откладываете из-за переживаний? Устроили бы фотосессию, пошли бы заниматься танцами/йогой/рисованием, научились бы плавать и водить машину, начали бы писать рассказы. Сколько у вас отложенных заветных желаний?