Если вы решились разобраться с ценностями (а иначе вы не читали бы эти слова), и даже если уже добросовестно проработали другие статьи и дневник, попробуйте пройти и этим путем тоже. Вершина одна, а ведут к ней тысячи дорог. Может быть, именно здесь вам откроется то, чего вы о себе еще не знаете.
Через два дня у меня день рождения. Мне 30. Говорят, это критический возраст. А еще говорят, что к тридцати пора уже определиться с дальнейшим движением по жизни. А мне хочется все бросить. У меня нет мужа, детей. Есть работа. Не очень любимая, но с хорошей зарплатой. Родители говорят, что я с жиру бешусь. И как мне им объяснить, что я не вижу ориентиров в жизни, не чувствую ее ценности, не знаю смысла? Вроде, взрослая девочка, а так и есть…
Это было началом курса консультаций, который не имел ничего общего с разбором суицидальных настроений. Он касался темы, с одной стороны, заезженной, с другой жизнеутверждающей определения базовых ценностей.
Ловушки восприятия
Первое, с чем мы столкнулись, полный хаос в понимании данного явления. Словари дают нам различные определения ценностей, но описания похожи: важнейшие компоненты жизни, значимые, универсальные цели и идеалы, явления, определяющие смыслы бытия человека и т.д.
Поэтому многие люди понимают ценности, как нечто дорогое, важное, первостепенное. И тут же мы попадаем в одну из ловушек восприятия: ведь если дорогое, то не может быть обычным, повседневным, банальным.
И тут вскрывается следующая проблема а кто определяет важность или обычность вещей? Где образец для сравнения?
Если мы отойдем от общепринятых обобщений (все, всегда, большинство, сюда же британские ученые утверждают), то почувствуем некую растерянность. Так случилось и на консультации. После неуверенного ну как же меня так воспитывали понеслось про коллектив, в котором так принято, друзей, веяния моды, социальные тенденции… И все, на первый взгляд, правильно. Только фундаментальность перечисленных всеобщих ценностей разрушается одним вопросом Вы готовы отдать им свою жизнь служить в прямом смысл слова?. Ответ очевиден.
Эмоциональные ответы
Вот с этого момента и можно начинать самостоятельную работу по определению ценностей. И чтобы в очередной раз не попадаться в ловушки восприятия, мы пойдем не по главной дороге, а в обход от обратного. Для этого необходимо ответить на четыре вопроса, и вот три из них.
- Без чего я не могу жить? (Без работы, медитаций, друзей, машины, любви…)
- Что не прощаю людям? (Предательства, двуличия, измены…)
- Какие качества терпеть не могу в других? (Двуличие, ложь, нерасторопность…)
Ответы могут быть слишком эмоциональными, ведь они предполагают пережитый опыт, а не высокопарные размышления. Ничего удивительного, если сюда затешутся обиды, огорчения и разочарования. В принципе, они очень нам помогут в дальнейшем.
Теперь, когда у нас есть набор ответов, надо их просеять через воображаемое сито, чтобы отделить действительно важное от ментального и эмоционального мусора. Этим ситом послужит вопрос От чего я могу отказаться? (Что на самом деле не столь важно?).
Надо просто планомерно вычеркнуть из перечисленного все, что покажется несущественным. Обратите внимание на повторы в списках их удалять не спешите, за ними точно скрываются важные для вас вещи!
Первоначальные списки сейчас существенно сократятся, но останутся такими же эмоциональными. Наступило время с этим поработать: перевести негативные образы в плюс, позитивные оставить как есть. Например, за двуличием вы можете найти искренность, за предательством верность, умение держать слово и т.д.
А теперь, чтобы дополнить свою картину ценностей, мы задаем себе четвертый вопрос.
- Что еще для меня важно? (Свобода, чашка кофе утром, жизнь, время для себя…)
С ответами здесь поступаем так же пропускаем через сито и, если там есть негатив — переводим его в плюс. Не спешите вычеркивать из списка простые и дешевые вещи. Например, за чашкой кофе утром может скрываться разговор с собой или стабильность.
Искусство толкования
Теперь немного поисследуем получившиеся ответы, чтобы понять, насколько они действительно ценны и важны в жизни. Для этого нам понадобится любая колода метафорических ассоциативных карт. Вслепую вытягиваем карту на каждый пункт и записываем свои ассоциации на картинку и свой ответ (Как картинка связана с пунктом списка? Что это значит?). Только учтите, что нет правильных или предпочтительных ответов!
Полученные в конце концов ответы могут очень удивить вас и даже вызвать легкое недоверие. Ведь рядом с такими ценностями, как жизнь, здоровье, семья, могут оказаться материальные вещи (машина, квартира, диван) или качества личности (верность, надежность, доброта).
Немного обескураживает, но ценностями могут быть не только духовные качества, но и вполне реальные вещи, если они имеют большое влияние на качество жизни. Выходит, что ценность можно купить за деньги? Не совсем мы покупаем вещь, а на самом деле платим за ресурс, который она нам дает. Поэтому ценностями являются не сама по себе машина, не дом, а то, что они нам дают безопасность, уют, свободу передвижения и т.д.
Давайте вернемся к началу нашей истории с консультацией. Ушла ли та девушка с работы? Нет. Она там осталась, потому что определилась работа не является ценностью, как и зарплата, которую она там получает. А вот стабильность да. Почему же раньше хотела уйти? Родители и родственники навязывали, что работа важна только из-за зарплаты. А этот пункт не вписывался в картину восприятия клиентки.
Ценности не определяют правила жизни, но влияют на ее качество. Они являются путеводными ориентирами в сложных ситуациях, особенно при решении морально-этических вопросов. И если не определиться со своими ценностями (сюда же принципами), то свою жизнь мы проживем по чужим сценариям.